in

Rissuppe med kyllingebrystfilet og grøntsager

5 fra 8 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 12 mennesker
Kalorier 50 kcal

Ingredienser
 

  • 450 g Basmatiris (kogt ca. 1 kg)
  • 900 g Friske kyllingebrystfileter
  • 750 g Gulerødder
  • 500 g Persille rod
  • 1 Løg ca. 200 g
  • 50 g Leek
  • 2 Hvidløgsfed
  • 1 Grøn chili peber
  • 1 stykke Ingefær ca. 10 g
  • 0,5 flok Persille (1 kop plukket)
  • 0,5 flok Koriander (1 kop plukket)
  • 5 liter Koldt vand
  • 1 spsk Salt
  • 5 Kyllingesuppetern, 10 g hver (fra Knorr)
  • 2 spsk Maggi urt
  • 2 spsk Mørk sojasovs
  • 1 tsk Salt

Instruktioner
 

  • Kog risene. For at gøre dette, afvej 450 g basmatiris, vask risene i en sigte under rindende vand, dræn dem, tilsæt varmt vand (900 ml) til en gryde med tyk bund og bring det i kog. Reducer temperaturen, rør risene og lad dem simre tildækket i cirka 10 minutter. Vandet skal være næsten gennemkogt og risene skal være ret luftige. Sluk for komfuret og dæk risene til i yderligere 5 minutter, og løsn derefter forsigtigt/riv risene igennem med en gaffel. Rens / skær grøntsagerne: For at gøre dette skal du skrælle gulerødderne med skrælleren, skrabe med grøntsagsblomstskraberen / skrælleren 2 i 1 dekorationsblad og skære i dekorative gulerodsblomstskiver (ca. 3 - 4 mm tykke) med kniven. Skræl persillerødderne med skræl og skær dem i tern. Pil grøntsagsløget og skær det i store tern. Rens og vask porren og skær den i ringe. Skræl og skær hvidløgsfed og ingefær fint. Rens, vask og skær chilipeberen fint. Vask persille og koriander, ryst tør og pluk. Kog kyllingebrystfileterne i koldt vand (5 liter) med salt (1 spsk) i cirka 30 minutter. Fjern det resulterende skum med en slev. Fjern kyllingebrystfileterne og skær dem i tern. Tilsæt de tilberedte grøntsager (gulerodsblomster, persillerodstern, grøntsagsløgbåde, hvidløgsfed, chilipeberterninger og ingefærterninger) og kyllingebrystfilettern og lad simre/koge i yderligere 25 - 30 minutter. Smag til med kyllingesuppetern (5 stykker, 10 g hver), Maggi-krydderi (2 spsk), mørk sojasauce (2 spsk) og salt (1 tsk). Vend til sidst de tilberedte ris og krydderurter i (en kop hver af plukket persille og koriander) og server suppen varm. Suppen er meget velegnet til at fryse i forvejen.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 50kcalKulhydrater: 5.1gProtein: 1.7gFed: 2.6g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Fuglehø med røget kød

Rose rød pasta