in

Stegt kylling med kartoffelbåde (histaminfri)

5 fra 2 stemmer
Total tid 1 time 10 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 234 kcal

Ingredienser
 

  • 1 Stegt kylling
  • 2 tsk Salt
  • 2 tsk Paprika
  • 1 at klemme Sort peber fra møllen
  • 1 kryddernellike Frisk hvidløg
  • 1 dæmme op for Staudensellere
  • 0,25 Grøn peber
  • 0,25 rød peber
  • 100 ml Grøntsagsbouillon varm
  • 1 Stegefolie / stegerør
  • 4 Kartofler
  • 1 kvist Rosmarin frisk
  • 1 tsk Salt
  • 2 spsk Olivenolie

Instruktioner
 

  • Vask kyllingen grundigt, gnid indvendigt og udvendigt med rigeligt salt, peber og gnid til sidst med paprika.
  • Forbered stegerøret (forsegl 1 side), og læg derefter kyllingen i det.
  • Hak løg, hvidløg og selleri groft og læg rundt om den stegte kylling.
  • Hæld grøntsagsfonden i, pust stegerøret lidt op (fungerer godt med et sugerør!) Og luk som anvist.
  • Steg i ovnen ved 200°C i cirka 60 minutter
  • Åbn stegerøret, fjern kyllingen og skær den i halve. Lad det derefter blive sprødt i yderligere 10 minutter (overvarme/grill). Bemærk: Hvis du har lyst, kan du hælde brygget i en gryde og bruge en stavblender til at vende det til en stærk sauce
  • Efter kyllingen er i ovnen: skræl og kvarte kartoflerne og læg dem i en bradepande. Pluk rosmarinkvisten og hak eventuelt rosmarinnåle og drys kartoffelkvarterne over.
  • Bland lidt vand med olivenolie og hæld på.
  • Efter cirka 15 minutter placeres kartoflerne på nederste ovnhylde under kyllingen, så kylling og kartofler er gennemstegte på samme tid.
  • Efter 45 minutter tages det ud af ovnen, smages til med salt og glaseres i 1 tsk olivenolie. Server som tilbehør til kyllingen.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 234kcalKulhydrater: 1.8gProtein: 0.5gFed: 25.4g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Tunge på stegte fennikel og tomatgrøntsager, kartoffelmos og safran vaniljesauce

Central schweizisk Hafe-Chabis (gryderet af dampet kål)