in

Raketsalat med grønne asparges og chili

5 fra 7 stemmer
Total tid 30 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 208 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Pc. Æg
  • 150 g Asparges grønne friske
  • 300 g arugula
  • 100 g Agurk
  • 125 g Mozzarella minis
  • 100 g cherrytomater
  • 1 Pc. Frisk chilirød
  • 5 spsk Balsamicoeddike pink
  • 8 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Kapers
  • Salt og peber
  • Sukker

Instruktioner
 

  • Kog æggene hårdt i cirka 5 minutter. Vask de grønne asparges, skær de træagtige ender af, skær aspargesene i 3 cm lange stykker. Blancher i kogende vand i 3-4 minutter. Vask raketten, dup tør. Vask agurken og skær den i små stykker. Vask tomater, skær i halve. Skyl æggene, pil dem og skær dem i store stykker. Vask chilien, halver den og fjern kernerne, skær chilien i små stykker. Til dressingen: Bland balsamicoeddiken med olivenolie, salt, peber og sukker, og tilsæt til sidst kapers. Anret salaten på tallerkener og server sammen med dressingen.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 208kcalKulhydrater: 2.2gProtein: 2.8gFed: 21g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Merian Kød kuhlmenn

Tomat og mozzarella baguettes