Indhold
show
Ingredienser
Rump steaks:
- 2 Rumpbøffer, godt hængende
- Olie
- Salt peber
Svampe pilaf:
- 200 g Ris / vilde ris
- 400 ml Vegetabilsk bouillon
- 2 spsk Brun smør
- 0,5 Hakket løg
- 350 g Svampe friske
- 1 spsk Frisk glat persille
- Salt, peber, citronsaft
Urtesmør:
- 50 g Smør
- 2 Fed hvidløg revet med salt
- 1 spsk Estragron
- 1 tsk Spice Cafe de Paris
- 1 at klemme Varmt paprikapulver
Instruktioner
Info om tilberedningsniveauerne for bøf (kilde: Wikipedia):
- Tilberedningsniveauer for bøf: Bleu - sjælden - meget blodig: indre temperatur 45 °. Svits kødet kraftigt, kødsaften, der slipper ud, er farvet mørkerød Saignant - medium sjælden - blodig: indre temperatur 55°. Kødet fremstår stadig råt, den nye kødsaft er rødlig A-punkt - medium-lyserød: indre temperatur 65 °. Kødet er lyserødt, den fremkommende kødsaft er lyserød Bien cuit - gennemstegt: indre temperatur 80°. Kødsaften, der kommer frem, er klar.
- Bøffen skal hænge godt op, farven skal være mørkerød, kødet er tørt
- Varm olien op på en pande, steg bøffen i 2 - 3 minutter på hver side. Salt og peber. Sæt i ovnen ved 80° for at hvile.
Hvileperioder (egen test):
- Blå - sjælden - meget blodig: ingen hviletid Saignant - medium sjælden - blodig: 10 min. Hviletid ved 80 ° A-punkt - medium- pink: 15 min. Hvileperiode ved 80 ° Bien cuit - gennemstegt - gennem: 30 min. . Hviletid ved 80°
Svampe pilaf:
- Bring 1 spsk brunt smør og 400 ml grøntsagsfond i kog.
- Tilsæt ris med lidt salt til bouillonen. Luk gryden og lad det simre ved svagt blus i ca. 20 - 25 minutter
- Rens i mellemtiden svampene og skær dem i skiver.
- Svits løgtern på en pande, tilsæt svampe, smag til med salt, peber og lidt citronsaft. Tilsæt persille.
- Efter 20/25 minutter fjernes risene fra komfuret. Tag låget af gryden, dæk med et køkkenrulle, læg låget på igen og lad det stå i cirka 10 minutter.
- 1 spsk brunt smør røres i risene, svampene røres i og serveres.
Urtesmør:
- Smør, 2 fed hvidløg revet med salt, bland estragon, paprika og Cafe de Paris krydderi og lad det trække
Betjener:
- Læg ris i midten af tallerkenen. Tilsæt bøffen, pensl eventuelt med urtesmør. Nyd dit måltid!
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 105kcalKulhydrater: 0.9gProtein: 2gFed: 10.5g