Indhold
show
Ingredienser
- Til salaten
- 0,5 Frisk isbjergsalat
- 1 Peber gul
- 1 rød peber
- 1 Agurk
- 6 Friske radiser
- 0,5 Honningmelon
- 175 g Cremas urte hvid ost
- 1 pakke Frisk karse
- Til dressing
- 200 g Fedtfattig yoghurt
- 1 tsk Sennep
- 1 tsk Honning
- 1 splash Friskpresset citronsaft
- 1 spsk parsely
- 1 spsk Purløg frisk
- 1 spsk Frisk dild
Instruktioner
- Fjern stilken og de yderste blade fra icebergsalaten og pluk eller skær derefter i mundrette stykker. Vask og centrifugeret tør.
- Vask og skræl agurken, halver den på langs og skær den i halvmåneformede stykker. Vask og dup peberfrugten, fjern kernehuset og de hvide skillevægge og skær dem i mundrette stykker. Vask radiserne, dup dem tørre og skær dem i fine skiver. Fjern stenene fra honningmelonen. Skræl melonen og skær den i mundrette stykker. Hæld saltlagen fra urtehvidosten og skær osten i mundrette stykker. Bland alle ingredienser sammen.
- Til dressingen: Bland yoghurt, sennep, honning, salt og farvet peber fra møllen samt citronsaft. Hak de vaskede og tørrystede krydderurter og rør også i dressingen.
- Drys salaten med dressingen og drys derefter med karse. Nyd dit måltid!
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 79kcalKulhydrater: 13gProtein: 3.6gFed: 1.2g