John Myers
Ud over mere end 70 sporstoffer giver Sango havkorallen især calcium og magnesium – to grundlæggende mineraler, der har adskillige positive egenskaber for vores sundhed. De beskytter mod kræft, diabetes, hjertesygdomme, konsekvenserne af stress og skøre knogler. Men med den overflod af mineraltilskud på markedet, spekulerer man ofte på, hvilken der kunne være den bedste. Sango havkorallen er en af frontløberne her: dens mineraler er naturlige, holistiske, grundlæggende og let optagelige.
Sango havkoral: naturlige mineraler til din calcium- og magnesiumforsyning
Sango Sea Coral er hjemmehørende i Japan - og kun omkring øen Okinawa. Allerede i 1950'erne bemærkede japaneren Nobuo Someya, at Okinawas indbyggere var usædvanligt raske, og at mange af dem tilsyneladende ikke havde problemer med at leve hundrede år eller mere.
Civilisationssygdomme som kardiovaskulære problemer og kræft var praktisk talt ukendte i Okinawa. Nogle undersøgte sagen og fandt ud af, at en vigtig forskel fra andre regioner i Japan var Okinawas karakteristiske vand. Eksperter analyserede vandet og indså, at det var Sango Sea Coral, der gjorde Okinawan-vandet så rent og lækkert, mens det forsynede det med en så afbalanceret forsyning af mineraler og sporstoffer.
Okinawa selv ligger på et tidligere koralrev af Sango havkoraller. Regnen strømmer gennem det forstenede rev og absorberer de værdifulde nu ioniserede mineraler og sporstoffer fra Sango-havkorallen, filtreres og renses af korallerne på samme tid og fylder derefter befolkningens drikkevandsbrønde. Derudover er den pulveriserede koral stadig værdsat som et naturopatisk middel i Okinawa.
Okinawa langtidsundersøgelse: Hvorfor lever folk i Okinawa så gamle?
Okinawa Centenarian Study undersøgte, hvorfor folk i Okinawa bliver hundrede år og ældre oftere end i andre regioner i verden og også oftere end i resten af Japan, mens de stadig er i stand til at styre deres daglige liv selvstændigt på en tredjedel. af alle sager.
Undersøgelsen begyndte i 1975 med deltagere i alderen 99 og derover på det tidspunkt. Koralvand kan være en vigtig del af Okinawans levetidshemmelighed – sammen med andre faktorer som B. den særlige diæt, som adskiller sig væsentligt fra kosten i resten af Japan.
For eksempel blev det opdaget, at omkring 1950'erne spiste Okinawa-folk lidt polerede ris og masser af søde kartofler. De fik 70 procent af deres daglige kalorier fra søde kartofler. I resten af Japan udgjorde søde kartofler kun 3 procent af de daglige kalorier. Der var de to vigtigste kilder til kalorier polerede ris (54 procent af de daglige kalorier) og hvedeprodukter (24 procent).
I Okinawa udgjorde hvede og ris derimod kun henholdsvis 7 og 12 procent af kalorierne. De spiste også flere sojaprodukter her end i resten af Japan. Kød, æg og mejeriprodukter blev ikke spist i relevante mængder hverken i Okinawa eller i resten af Japan, højst nogle fisk (15 g dagligt i Okinawa, 62 g dagligt i resten af Japan).
Fælles for 1100-årige – uanset om de er i Okinawa eller Japan – er deres overordnede meget lave daglige kalorieindtag på kun kcal, hvilket formentlig også skyldes, at der næsten ikke bruges slik og stort set ingen olier og fedtstoffer. Andre faktorer, der bidrager til lang levetid, er regelmæssig meditation, ingen stress, et sikkert socialt netværk og snarere end et fitnesscenter, tai chi og kampsport.
Sango koral giver calcium og magnesium
Sango havkorallen er en rigtig god kilde til især calcium og magnesium, så en lille daglig dosis på 2.4 gram af pulveret giver 576 mg calcium og 266 mg magnesium. Dette svarer allerede til mere end halvdelen af det daglige calciumbehov (1000 mg) og samtidig næsten hele det daglige magnesiumbehov (300 – 350 mg), så pulveret er et ideelt kosttilskud til disse to mineraler.
Naturligt calcium i Sango-korallen
Sango havkorallen består i vid udstrækning af naturligt calcium. Når du tænker på kalk, tænker du straks på stærke knogler og sunde tænder. Faktisk er det meste af kroppens calcium lagret lige her og sikrer stabilitet. Men knoglerne er også vores calciumreservoir. Når calciumniveauet i blodet falder, frigiver kroppen calcium fra knoglerne og sender det ud i blodet. Fordi blodets calciumniveau altid skal forblive det samme. Ellers ville dette være livstruende og føre til alvorlige kramper (tetany).
Blodet forsyner nu alle andre organer og væv med kalk, fordi kalk har mange andre funktioner, som du kan læse i kalklinket ovenfor, fx B. for velfungerende muskler og et sundt nervesystem. Calcium er også involveret i blodkoagulation og den korrekte funktion af mange enzymer.
For at der altid er kalk nok til alle disse opgaver, og knogler og tænder ikke skal afgive mere calcium, end de kan spare, er en god calciumforsyning med ideelt naturligt calcium en vigtig forudsætning. Hvis der også er hypersyre, udskilles kalk altid med urinen, hvilket kan reducere kalkindholdet i knogler og tænder over tid.
Calcium i hyperaciditet
Fra naturopatiens synspunkt er kronisk hyperaciditet resultatet af moderne livsstil og ernæring. Syredannende fødevarer såsom kød, pølser, ost, bagværk og pasta samt slik, læskedrikke og mange convenience-produkter indtages ofte i overskud. Samtidig mangler der som regel en kompensation i form af basiske grøntsager, basiske salater, spirer og frugter. Hvis der så kun drikkes lidt vand, og enhver bevægelse undgås, så kan kroppens egne buffersystemer hurtigt blive overbelastet, og den resulterende oversyrening kan føre til en lang række problemer, fx mangel på calcium og andre mineraler.
Sango havkorallen kan derfor tages forebyggende eller til afsyring, hvis der allerede er forsuring, kan den forsyne organismen med calcium og magnesium – to stærkt basiske mineraler – og dermed beskytte knogler og tænder. Samtidig er der nu mineraler nok til hud, hår, negle og bindevæv, fordi disse kropsstrukturer også altid har brug for tilstrækkeligt med calcium og magnesium.
Hvorfor ikke bare drikke mælk?
På dette tidspunkt undrer du dig måske over, hvad meningen med et calciumtilskud er, når man nemt kunne drikke mælk eller spise ost eller yoghurt for at få masser af calcium. Mejeriprodukter er faktisk rige på calcium.
Men hvad kan man bruge mælkecalcium på, hvis man også lider af magnesiummangel? Magnesium er kun meget sparsomt til stede i mejeriprodukter. Med den konventionelle kost indeholdende mælk (især hvis der spises ost, som indeholder meget calcium), er man normalt godt forsynet med calcium. Samtidig indeholder den konventionelle kost ofte kun få kilder til magnesium (fuldkorn, nødder, frø, grøntsager), så på den ene side kan der opstå magnesiummangel og på den anden side et calciumoverskud.
Samtidig tolereres mejeriprodukter ikke godt af mange mennesker. Ud over laktoseintolerance, som er ret sjælden i vores del af verden (Europa), er mælkeproteinintolerance mere almindelig. I modsætning til laktoseintolerance viser dette sig ikke i tydelige fordøjelsesproblemer efter mælkeindtagelse, men kan også "kun" fremme kroniske sygdomme af enhver art og føre til latent hovedpine, træthed og hyppige luftvejsinfektioner. Mejeriprodukter øger også risikoen for prostatakræft hos mænd og brystkræft hos kvinder (især ost).
Mejeriprodukter er derfor ikke altid egnede til at holde den personlige mineralbalance i en sund balance. Bedre er vegetabilske calciumkilder, som normalt også giver magnesium samtidig, og – som et supplement – Sango-havkorallen.
Naturligt magnesium i Sango Coral
Det andet mineral, der findes i store mængder i Sango Sea Coral, er magnesium, et andet vigtigt element. Uanset om det er migræne, kroniske smerter, forhøjet blodtryk, artrose, gigt, diabetes eller kolesterolproblemer, uanset om det handler om at forebygge hjerteanfald, slagtilfælde, knogleskørhed eller nyresten eller eliminere fedme, astma og infertilitet, er magnesium altid en af de vigtigste komponenter i holistisk terapi.
Magnesium viser nogle bemærkelsesværdige virkningsmekanismer, der kan føre til en forbedring af alle de nævnte klager. For eksempel er magnesium grundlæggende anti-inflammatorisk og er derfor indiceret til alle helbredsproblemer forbundet med kronisk inflammation, som er næsten alle de ovennævnte sygdomme.
Ved insulinresistens (type 2-diabetes eller præ-diabetes) sørger magnesium for, at cellerne udvikler en højere følsomhed over for insulin, så diabetes kan regrediere. Magnesium sænker blodtrykket, fordi det hjælper med at slappe af musklerne i blodkarvæggene - og dermed reducerer en væsentlig risikofaktor for udvikling af hjerteanfald og slagtilfælde. Magnesium er DET anti-stress mineral, som du især vil bemærke, når du mangler magnesium og lider af søvnløshed, nervøsitet, hovedpine og svedtendens.
Calcium og magnesium – et uadskilleligt team
De to mineraler – calcium og magnesium – er ikke kun uundværlige hver for sig, men også uløseligt forbundne, hvilket betyder, at calcium uden magnesium ikke virker så godt og omvendt. Så det er ikke særlig nyttigt kun at tage det ene eller kun det andet mineral. Tværtimod.
Mange mennesker tager kun et kalktilskud, fordi de gerne vil gøre noget for deres knogler. Hvad der sker? Hvis der er for meget calcium i kroppen i forhold til mængden af magnesium, kan det føre til mærkbare helbredsskader og forværring af eksisterende sygdomme. Dette kan allerede være tilfældet ved en lille stigning i calciumniveauet – hvis magnesiumniveauet ikke samtidig stiger.
Calcium-magnesium-eksperimentet
Har du lyst til et eksperiment? Hvis du har en separat form for calciumtilskud og magnesiumtilskud derhjemme, så tilsæt en lille mængde af calciumtilskuddet (1 tablet) til et glas med 30 ml vand. Det vil ikke opløses fuldstændigt. Tilsæt derefter den samme mængde (eller lidt mindre) magnesium.
Hvad sker der? Pludselig fortsætter kalken med at opløses. Selv i et glas vand har magnesium en klar indflydelse på calciums reaktivitet. Vandopløseligheden af calcium øges i nærvær af magnesium - hvilket i sidste ende også øger biotilgængeligheden af calcium. Samarbejdet mellem calcium og magnesium er meget ens i kroppen, fx B. når det kommer til at beskytte knogletætheden i overgangsalderen.
Sango Marine Coral beskytter knogletætheden under overgangsalderen
Calcium alene er ikke til megen nytte ved osteoporose. Først når magnesium kommer i spil (og selvfølgelig D-vitamin) kan knoglerne styrkes igen og øge knogletætheden. En undersøgelse fra 2012 på mus uden æggestokke viste, hvor gavnlige koralmineraler er i denne henseende. Det blev fundet, at koralcalcium sammen med zeolit kan stoppe tabet af knogletæthed, som også udvikler sig kontinuerligt hos kvinder i overgangsalderen.
Sango Sea Coral – De indeholdte sporstoffer
Sango havkorallen giver ikke kun calcium og magnesium. Sango havkorallen er en naturlig kilde til mange essentielle mineraler og sporstoffer, herunder jern, silicium, krom, svovl og naturligt jod. Imidlertid er mængderne af disse mineraler indeholdt i Sango Sea Coral generelt for små til at dække efterspørgslen. Hvis du for eksempel har en betydelig jern- eller jodmangel, bør du bruge kosttilskud, der specifikt kan afhjælpe disse mangler.
Sporstofferne indeholdt i Sango havkorallen kunne kun være med til at opfylde daglige behov, som f.eks. B. det indeholdte chrom eller jod.
Krom i Sango Coral
Kan du lide at spise fedt? Eller foretrækker du måske sødt? Så kan dit kromniveau være for lavt. Især fed mad betyder, at chrom kun kan optages utilstrækkeligt, og hver rækkevidde ind i slikgangen betyder, at du udskiller mere chrom, end du kan spare. Men hvis der mangler chrom, så fremmer en tilsvarende mangel fedme. For chrom er ellers med til at nedbryde fedt og opbygge muskler.
Chrom kan også have en positiv effekt på kolesterol- og blodsukkerniveauet, da chrom kan øge cellernes insulinfølsomhed, så blodsukker- og insulinniveauet også falder. Et korrekt insulinniveau får så også blodlipidniveauet til at falde.
Af denne grund anbefaler mange holistiske terapeuter nu at optimere chromforsyningen i tilfælde af diabetes og høje blodlipidniveauer. Med den sædvanlige daglige dosis Sango havkoral (2.4 gram) dækker du allerede 10 procent af dine krombehov. Hvis du også integrerer bælgfrugter, friske tomater, svampe, broccoli og tørrede dadler i din kost – som alle er chromrige fødevarer – og samtidig undgår fed mad og sukkerrige snacks, så er du perfekt forsynet med chrom .
Jod i Sango Coral
Menneskets daglige jodbehov er mellem 150 og 300 mikrogram – afhængig af den respektive persons (ideelle) vægt og deres livssituation (f.eks. graviditet, amning). Jod er afgørende, fordi skjoldbruskkirtlen producerer sine hormoner fra dette sporstof. Hvis der er mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, bliver man flegmatisk, søvnig, deprimeret, lider af appetitløshed og fortsætter alligevel med at tage på, selvom man næsten ikke spiser noget.
Den rigtige jodforsyning er derfor mere end vigtig. Sango Sea Coral kan også hjælpe her. En daglig dosis Sango indeholder 17 mikrogram naturligt jod, så det nænsomt supplerer din kost med jod af høj kvalitet.
Hvis du samtidig sørger for at spise rigeligt med broccoli, grønne bladgrøntsager, svampe, porrer, nødder og en knivspids tang fra tid til anden, så behøver du ikke længere bekymre dig om din jodforsyning (uden fisk).
Sango havkorallen er derfor en meget forskelligartet kilde til mineraler. Det er dog ofte ikke kun MÆNGDERNE af mineraler, der er indeholdt i det respektive mineralpræparat, der bestemmer præparatets kvalitet, men også dets biotilgængelighed, altså hvor godt de respektive mineraler kan optages og bruges af kroppen. Biotilgængeligheden af Sango havkoraller er også meget god:
Sango havkorallen med det optimale 2:1 forhold
I nogle tilfælde indeholder konventionelle mineraltilskud kun calcium eller kun magnesium kun jern osv. I naturen finder vi dog næsten aldrig et enkelt isoleret mineral. Og det er der en god grund til. For jo flere forskellige mineraler og sporstoffer, der kombineres med hinanden – naturligvis i det naturlige forhold – jo bedre kan de optages af organismen.
Dette er især vigtigt for de to vigtigste mineraler i Sango Sea Coral - calcium og magnesium. Den menneskelige krop optager og udnytter kun calcium og magnesium ideelt, hvis de er til stede i forholdet 2:1 (calcium: magnesium).
Dette er præcis tilfældet i Sango Sea Coral. Det giver de to vigtigste mineraler calcium og magnesium ikke kun i det ideelle forhold på 2:1 for den menneskelige krop, men også i en naturlig kombination med omkring 70 andre mineraler og sporstoffer og i en kombination, der er utroligt lig den menneskelige legeme.
Bemærk: Nogle forhandlere oplyser, at der ikke er nogen naturlig Sango-havkoral med et Ca: Mg-forhold på 2:1. Sango havkorallen indeholder næsten kun calcium – og tilbydes et Sango præparat med et Ca: Mg forhold på 2:1, så tilsættes magnesium. Dette er ikke korrekt, og ved nærmere undersøgelse viste det sig at være et rygte, der formentlig blev cirkuleret for mange år siden. I virkeligheden er der to forskellige varianter af Sango Coral. Et koralpulver, der næsten udelukkende består af calcium og derfor sælges til cirka halv pris af de andre Sango-præparater, samt koralpulveret, som vi skriver om her, som naturligvis har et, Ca: Mg-forhold på 2:1 . Så der tilsættes ikke magnesium.
Sango havkoral ligner menneskelige knogler
Sango havkorallen minder så meget om strukturen af vores knogler, at den (som beskrevet her er fremragende egnet som knogleerstatningsmateriale. Tandimplantater – hvad enten de er lavet af metal eller keramik – klassificeres altid som fremmedlegemer af organismen, selvom de ikke udløser nogen tydelige intolerancereaktioner. Det bliver også problematisk med realiseringen af implantater, når kæbeknoglen allerede er trukket sig betydeligt tilbage.
Korallen kunne løse alle disse problemer. På grund af dets lighed med menneskelige knogler, betragtes det ikke som et fremmed stof af kroppen. Uforligeligheder er udelukket. Derudover kan korallen erstatte det manglende knoglestof i kæbeknoglen, hvilket naturligvis ikke er tilfældet med implantater.
Forskning om dette emne har stået på i lang tid. Allerede i slutningen af 1980'erne opdagede franske videnskabsmænd i en undersøgelse, at knogleimplantater lavet af koraller langsomt resorberes af kroppens eget knoglevæv, mens korallen samtidig erstattes af nyt knoglevæv over tid. Forskerne konkluderede, at koraller er et fremragende biomateriale, der fungerer som et stillads i kroppen, omkring hvilket osteoblaster (knogleceller) binder sig, hvilket tillader ny knogle at dannes. Finske forskere fandt noget lignende i 1996.
Et par år senere begyndte poliklinikken for mund- og kæbekirurgi på Charité Universitetshospitalet i Berlin at bruge koraller som knogleerstatningsmateriale i kranieområdet. Succeserne blev publiceret et par år senere (1998) under titlen "Naturlig koralcalciumkarbonat som alternativ erstatning ved knogledefekter i kraniet" i et specialtidsskrift for mund- og kæbekirurgi.
Ud over dens mangfoldighed af mineraler og dens naturligt harmoniske mineralforhold, er denne fantastiske lighed mellem koraller og menneskekroppen eller knogler endnu en indikation på, hvor godt koraller egner sig som kosttilskud til os mennesker. Vi ved desværre ikke, om der er klinikker/læger, som allerede arbejder med koralimplantater.
Hvor godt absorberes mineralerne fra Sango-korallen?
En stor del af calcium- og magnesiumforbindelserne findes i den uopløste Sango havkoral i form af karbonater. Men i juli 2009-udgaven af Pharmazeutische Zeitung forklarede man allerede, at uorganiske mineraler (f.eks. carbonater) på ingen måde resorberes i mindre grad end organiske mineraler (f.eks. citrater), men kun langsommere.
Men ifølge deres biotilgængelighed tilhører Sango havkorallen og dens mineraler tilsyneladende hverken den ene eller den anden gruppe. De er overraskende gode og hurtigt biotilgængelige, så de kommer hurtigere i blodet end konventionelle karbonater og derfra ind i kroppens celler eller derhen, hvor der er brug for dem – som en japansk undersøgelse i 1999 viste.
På det tidspunkt fandt de involverede forskere ud af, at mineralerne i havkoraller absorberes meget bedre af tarmslimhinden end konventionelle kosttilskud fremstillet af karbonatforbindelser. Så Sango Sea Coral ser ud til at være noget særligt og ikke sammenlignelig med konventionelle karbonater.
Calcium fra Sango-korallen: i blodbanen på 20 minutter?
Reinhard Danne skriver endda i sin bog "Sango Meeres-Korallen", at Sango havkorallen eller det calcium, den indeholder, når blodbanen inden for 20 minutter - med en biotilgængelighed på omkring 90 procent, hvilket betyder, at mange andre calciumtilskud ikke ville klare sig klart bedre. da deres tilgængelighed ofte kun er 20 – 40 procent.
Vi har dog ikke yderligere beviser for dette. Men selv med en lidt lavere biotilgængelighed er Sango havkorallen en naturlig måde at optimere din calcium og magnesium balance på en sund måde.
Bliver koralrev ødelagt for sango-havkorallen?
Sango havkorallen er derfor et stærkt anbefalet mineraltilskud af høj kvalitet. Men er koralrev ikke truet i disse dage? På grund af skibsfart, miljøforurening, naturkatastrofer og stigende vandtemperaturer? Så hvordan kunne du spise Sango-havkorallen med god samvittighed?
Sango havkorallen bliver ikke stjålet fra levende koralrev til produktion af højkvalitets kosttilskud. I stedet indsamler man - strengt kontrolleret - kun de koralfragmenter, der naturligt har løsrevet sig fra koralbankerne gennem tiden, og som nu kan findes fordelt på havbunden omkring Okinawa. Men hvis du foretrækker at bruge et andet naturligt calciumtilskud, finder du et alternativ i næste afsnit.
Er Sango Sea Coral velegnet til vegetarer og veganere?
Selvom du er vegetar eller veganer, kan Sango Sea Coral være en mulighed for dig – selvom korallen i sig selv ikke er en plante, men et dyr. Korallen afsætter konstant kalk og opbygger på den måde enorme koralrev af enorme proportioner gennem århundreder. Dyrene selv bliver dog hverken brugt eller udnyttet til produktion af Sango havkoralpulver, og deres livsstil forstyrres heller ikke. Man samler kun – som forklaret ovenfor – de naturligt afbrudte dele af koralrammen, som koraldyrene engang dannede. Sango havkorallen er derfor også velegnet til vegetarer og veganere.
Alternativet til Sango-havkorallen: calciumalgerne
Da de fleste veganere ikke ønsker at spise et dyr, selvom det er dødt naturligt, er calciumalger et alternativ til den naturlige calciumforsyning. Dette er rødalgen Lithothamnium calcareum.
Du bør derefter tage yderligere magnesium eller gøre din kost rig på magnesium.
Selvfølgelig er dette alternativ også en god idé for alle, der bekymrer sig om koralrev eller mulig radioaktiv forurening fra Fukushima.
Sango Sea Coral og Fukushima
Vi bliver ofte spurgt, om man overhovedet kan tage korallen med god samvittighed, da den er "mineret lige ved siden af Fukushima" og derfor bestemt er radioaktiv. Der er dog over 1,700 km mellem Fukushima og koralindsamlingsområderne. Derudover skal strømmen gå i den modsatte retning, altså fra Okinawa til Fukushima, og ikke omvendt.
Derudover kan du kalde radioaktivitetsanalysen af de aktuelle partier frem i produktinformationen hos ansvarlige leverandører, som (i hvert fald fra det effektive naturmærke) ikke giver anledning til at klage.
Fordelene ved Sango Sea Coral
Bortset fra fordelene ved Sango Sea Coral beskrevet ovenfor og det faktum, at det er et naturligt produkt, sammenlignet med mange andre mineraltilskud, har koraller en klar fordel:
Sango Coral er fri for tilsætningsstoffer
Den består kun af pulveret af Sango-havkorallen. Den er derfor fri for enhver form for tilsætningsstoffer, fyldstoffer, smagsstoffer, slipmidler, stabilisatorer, sukker, surhedsregulerende midler, sødestoffer, maltodextrin, antioxidanter og skumhæmmere. For hvis du vil gøre noget godt for dig selv, skal du ikke samtidig belaste dig selv med potentielt skadelige stoffer.
De ovennævnte overflødige tilsætningsstoffer kan i øvrigt alle være indeholdt i et enkelt mineraltilskud, fx B. i calciumbrusetabletterne fra Sandoz. Hold derfor øjnene åbne, når du køber mineraltilskud eller kosttilskud generelt.
Sango koral er billig
Derudover er Sango Sea Coral meget billig. Som det så ofte er tilfældet, jo større den valgte pakke, jo lavere er prisen. Køber du for eksempel 100 g, koster denne pakke 9.95 euro (hos Myfairtrade), men køber du 1000 g, er 100 g-prisen her kun 7.50 euro.
Som følge heraf koster Sango havkorallen mellem lige under 19 cents og 25 cents om dagen.
Sango Coral fås som pulver, kapsler og tabletter
Sango Sea Coral er tilgængelig i følgende tre former:
- I form af et pulver, der skal røres i vand og drikkes
- i form af kapsler, der let kan sluges og
- i form af Sango Tabs, der kan smeltes i munden eller blot tygges.
Anvendelse af Sango Sea Coral
Bland din daglige dosis Sangopulver med et skvæt citronsaft i 0.5 – 1 liter vand om morgenen og drik denne mængde vand i løbet af dagen (ryst altid flasken kort før du drikker). Citronsaften forbedrer biotilgængeligheden af de mineralske forbindelser indeholdt i Sango havkoraller.
Hvis du tager Sango havkorallen i flere doser fordelt over dagen (mindst 2 til 3), så kan kroppen optage mere calcium eller magnesium end med blot en enkelt daglig dosis.
Du kan selvfølgelig også blot sluge kapslerne eller tage fanerne. Drik dog altid nok vand.
Mulige bivirkninger af Sango Sea Coral
Sango havkorallen er – hvis man doserer den rigtigt – uden bivirkninger og ulemper. Nogle producenter giver følgende brugsanbefaling: Tag en måleske 3 gange om dagen, opløst i vand 1 time før eller 2 timer efter et måltid.
Men hvis du ikke tåler at tage korallen på tom mave, kan du også tage pulveret sammen med måltiderne.
Lider du af halsbrand eller overskydende mavesyre, kan du tage en Sango-tab eller drikke pulveret blandet med vand, fx B. også umiddelbart efter et måltid. Fordi det indeholdte calciumcarbonat neutraliserer overskydende syrer.
Skal jeg tage D-vitamin med Sango Sea Coral?
Det siges ofte, at man skal tage D-vitamin med et kalktilskud, da D-vitamin fremmer optagelsen af calcium fra tarmen. Et ekstra indtag af D-vitamin med Sango havkorallen giver kun mening, hvis du har D-vitaminmangel. Hvis du har sunde D-vitaminniveauer og også tager D-vitamin med et kalktilskud, er du i risiko for hypercalcæmi, hvilket betyder, at for meget calcium derefter optages fra tarmen og oversvømmer kroppen. Vi forklarer symptomerne på hypercalcæmi i vores artikel om korrekt indtag af D-vitamin. Risikoen for hypercalcæmi er dog normalt kun til stede ved et meget højt dagligt calciumindtag, fx B. hvis der tages langt mere end 1000 mg.
