Emma Miller
Leveren er den vigtigste "orden" i menneskekroppen. Det renser kroppen og cellerne for toksiner og skadelige stoffer og tager ofte hovedparten af skaden.
For den normale funktion af organet er det nødvendigt at udføre regelmæssig rensning. Og drikkevarer, som helst indtages om natten, egner sig bedst til denne opgave.
Læs om hvilke fødevarer du bør undgå at opretholde leversundheden i denne artikel: Ernæringsekspert lister de mest skadelige fødevarer for leveren.
Du kan forstå, at leveren er "junk" og har brug for afgiftning ved følgende symptomer
- fordøjelsesproblemer
- oppustethed i maven;
- forringelse af teint og hudproblemer;
- vægtøgning;
- hyppige hovedpine
- humørsvingninger og depression.
Leveren arbejder mest intensivt om natten. Derfor, for at rense organet og forbedre dets funktion, bør drikkevarer indtages før sengetid.
Naturens omsorg
En af de mest nyttige drikkevarer til leverdetox er kamillete. Kamilleblomster indeholder stoffer, der virker antiinflammatorisk og gavnlig på leverfunktionen. Derudover vil det hjælpe dig til at falde til ro og falde i søvn hurtigere.
For at forberede drinken, hæld en spiseskefuld kamilleblomster og lad den brygge i 10 minutter. Du kan drikke te med honning og citron.
Te med ingefær
Ingefær vil være en anden assistent, der kan rense leveren og normalisere strømmen af galde, fremskynde fedtstofskiftet og fjerne toksiner fra kroppen. Citron fremskynder metaboliske processer i leverceller og fjerner kolesterol. Ingefær-citrondrikken vil ikke kun varme dig op, men også bringe din lever i orden.
For at tilberede drinken tilsættes 2-3 cm ingefærrod og 3 skiver citron til 2 kopper kogende vand. Lad det simre i 10 minutter, sigt og afkøl.
Et nyttigt afkog
Et afkog af havre vil hjælpe med at rense leveren og normalisere metaboliske processer. Det vil hjælpe med at genoprette organets funktion efter sygdom.
For at forberede, skyl 2 kopper havre med skallerne under rindende vand og læg i en termokande, og hæld en liter vand. Insister bouillonen i 12 timer. Tag 150 ml før sengetid. Du kan tilføje honning.
Grøntsagsbombe
En smoothie med rødbeder, æbler og ingefær vil ikke kun hjælpe med at rense leveren, men også give dig energi og oplade nyttige vitaminer.
For at forberede skal du tage et halvt glas vand, 1 stykke hver af små rødbeder og gulerødder, 2 grønne æbler, en halv citron uden skræl og en teskefuld revet frisk ingefær. Bland ingredienserne i en blender og drik før sengetid.
