Stimuler stofskiftet med hjemmemedicin: Sådan gør du

Du kan også bruge hjemmemedicin til at stimulere dit stofskifte. Ud over vand omfatter dette mange fødevarer, der findes i næsten alle husstande.

Stimuler stofskiftet: Disse hjemmemedicin virker

Med et velfungerende stofskifte kan du bevare din eksisterende vægt eller tabe dig, hvis du er overvægtig. Det er vigtigt, at du ikke kun tænker på huskurene som de eneste tips. Snarere er en kombination af motion og en sund, afbalanceret kost vigtig.

• Citroner ikke kun have et højt C-vitaminindhold, som styrker dit immunforsvar ved indtagelse. De gule frugter får også dit stofskifte til at fungere bedre. Fedtforbrændingen er i fuld gang, når du beriger dig med rent citron- eller citronvand.
• Vand er afgørende for alle fungerende processer i organismen. Det er det, kroppen for det meste består af. Det er så meget desto vigtigere for dig at drikke en masse vand hver dag for at stimulere dit stofskifte. Dette gør det ikke kun lettere for dig at tabe dig, det fjerner også en masse affald og giftstoffer fra din krop, jo mere vand du drikker.
• Grøn te giver blidt energi til din krop. Den er fuld af antioxidanter. At drikke en eller to kopper om dagen booster effektivt dit stofskifte.
• Hvis du kan lide kanel , kan du bruge den til at smage mad og drikkevarer. Krydderiet har en positiv effekt på blodsukkerniveauet og fremskynder fedtforbrændingen.
• Blåbær har antioxidante egenskaber. De bidrager derfor til et velfungerende stofskifte, fordi de beskytter dig mod frie radikaler.
• Ingefær kan bruges til krydderier, spises rå el brygget som te. Inkluder det i din kost så ofte som muligt. Det får dit stofskifte i gang.
• Du kan nappe på mandler mellem måltiderne. Du snupper ikke bare en sund snack, for mandler holder dit stofskifte kørende. De indeholder en masse E-vitamin. De indeholder talrige antioxidanter. En håndfuld om dagen er nok.

Velfungerende stofskifte: Det skal du vide

Forbrændingen skal fungere godt og ordentligt, så du altid har den energi, som din krop har brug for i øjeblikket. Under de metaboliske processer udvindes og udnyttes komponenterne i den nedbrudte mad.

• Fødeindtaget alene er dog ikke nok til at stimulere stofskiftet eller holde det i gang.
• Det er også vigtigt, at du reflekterer over din livsstil. Luksusmad er til midlertidig og ikke til daglig nydelse. Hold derfor op med at ryge, forkæl dig kun med et glas alkohol af og til og forsøg så vidt muligt at undgå sukkerholdige fødevarer.
• Ikke alle metaboliserer på samme måde. I denne henseende bør du ikke måle dig med andres slankhed. Alle har forskellig genetik og derfor et individuelt stofskifte.
• Alder og eventuelle eksisterende underliggende sygdomme spiller også en vigtig rolle i et fungerende stofskifte. Så tag det roligt på, hvis du lider af en stofskiftesygdom, eller hvis hormonerne går i stykker i overgangsalderen.
• Da stofskiftet er styret af enzymer og hormoner, er det ikke altid muligt at holde det i balance med visse sygdomme som diabetes mellitus eller i skjoldbruskkirtlen. Her er det vigtigere at følge lægens anvisninger og at se hjemmemidlerne som en ekstra mulighed.