in

Sød ret eller dessert: Hurtig kvarkgryde med lavt fedtindhold

5 fra 7 stemmer
Total tid 50 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 3 mennesker
Kalorier 266 kcal

Ingredienser
 

Også:

  • 1 at klemme Salt
  • 500 g Quark; ethvert fedtniveau muligt
  • 65 g Blød hvede semilina
  • 1 tsk Bagepulver
  • 75 g Sukker
  • 2 spsk Citronsaft
  • 150 g rosiner
  • Eventuelt også hakket frugt, fx æbler, abrikoser, kirsebær, bær osv.
  • 1 spsk brunt sukker
  • Flormelis til aftørring
  • Kogefedt

Instruktioner
 

  • Skil æggene fra hinanden og pisk æggehviderne sammen med saltet i en skål med håndmikseren på højeste indstilling, til de er stive.
  • I en anden skål blandes æggeblommer, kvark, semulje, bagepulver, sukker og citronsaft til en jævn masse. Rør kort i rosinerne, tilsæt evt frugt efter eget valg. Vend til sidst forsigtigt æggehviderne i. Hæld blandingen i en smurt gryde eller kageform, drys med farin og bag i den forvarmede ovn på midterste rille ved 175 grader over-/undervarme i ca. 40 - 50 minutter, til de er gyldne. Drys med flormelis inden servering.
  • Gryden smager også fantastisk som dessert. Til dette z. B. rig en vaniljesauce. Som dessert rækker gryden til cirka 5 personer. Det ser også pænt ud, når du bager blandingen i små forme (pas på, bagetiden bliver så en smule kortere!)

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 266kcalKulhydrater: 57.4gProtein: 1.5gFed: 2.2g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Chokolade mandelparfait med varme bær og mynte

Suspenderet yoghurt i to varianter