Indhold
show
Ingredienser
Til sød kartoffelsuppen
- 650 g Søde kartofler
- 50 g Ingefær
- 2 Pc. Hvidløgsfed
- 4 spsk Solsikkeolie
- 700 ml Vegetabilsk bouillon
- 400 ml Kokosmælk
- 150 g Leek
- 2 spsk sesamfrø
- 3 Pc. Økologiske limefrugter
- 0,5 flok Koriander
- Iodiseret salt
- Cayennepeber
Kokosmælk brød
- 250 g Let glutenfrit mel
- 1 pakke Glutenfri tørgær
- 1 tsk Salt
- 150 g Kokosmælk
- 250 ml Vand varmt
- 2 spsk Roesaft
- 2 spsk Olie
- 1 Pc Egg
- 100 g Tørret kokosnød
- Smør
Instruktioner
Til sød kartoffelsuppen
- Skræl og skær de søde kartofler groft. Skræl og hak ingefær og hvidløg fint. Varm 1 spsk olie op i en gryde. Rist ingefær og hvidløg kort heri. Tilsæt søde kartofler, grøntsagsfond og kokosmælk. Kog derefter alt op. Lad koge i cirka 15 minutter.
- Til gremolata renses porren, halveres på langs og skæres i fine ringe. Steg kort i 1 spsk olie. Tilsæt sesamfrø og rist dem kort. Tag komfuret af.
- Skyl limefrugterne med varmt vand, gnid tør. Gnid skrællen af. Pres frugterne. Hak korianderbladene groft. Tilsæt limeskal og koriander til porren.
- Purér suppen. Smag til med salt, cayennepeber og 2-3 spsk limesaft. Fordel på suppeskåle og server drysset med gremolata.
Kokosmælk brød
- Bland de to typer mel med tørgæren. Bland salt, kokosmælk, vand (bortset fra en halv kop, ca. 50 ml), roesirup og olie. Skil ægget fra hinanden.
- Hæld væsken i melet og rør dejen i 5 minutter. Tilsæt eventuelt vand. Bland æggeblomme og tørret kokos i bortset fra 2 spsk. Dæk til og lad dejen hvile lun i ca. 2 timer.
- Smør formen. Pisk dejen, tilsæt den og lad den hvile tildækket i ca. 2 timer indtil volumen er fordoblet. Forvarm ovnen til 200 grader (varmluft ikke egnet). Pensl brødet med æggehvide, drys med den resterende udtørrede kokos og bag på anden rille fra bunden i ca. 50 minutter. Tag ud og lad køle af.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 118kcalKulhydrater: 6.4gProtein: 1.4gFed: 9.7g