John Myers
Olivenbladekstrakt fås fra oliventræets blade. Mens oliventræets olie er velkendt, er lidt kendt om bladenes medicinske egenskaber. Olivenbladekstrakten udviser stærke antioxidant-, antibiotiske, antivirale, svampedræbende og antiparasitiske virkninger og kan derfor ledsage behandlingen af adskillige sygdomme.
Olivenbladekstrakt fra træer fra den bibelske tidsalder
Oliventræet er blevet dyrket siden det 4. årtusinde f.Kr. brugt af mennesker. Dens oliven er hovedsageligt som mad, og olivenbladene (som te) som lægemidler.
Olivenbladekstrakten fandt derimod først vej til naturmedicin på et sent tidspunkt, men takket være dets højere indhold af aktive stoffer har det en mere udtalt effekt.
Alene det faktum, at oliventræer kan blive langt over 1000 år gamle, og det i egne med lidt regn og lange tørre sæsoner, viser den kraft, der er i de knudrede træer. Hvis jorden tillader det, kan oliventræets rødder sænke sig op til 6 meter, så de sidste stykker vand kan optages og transporteres til blade og frugt.
Et sådant imponerende træs livskraft og livsenergi overføres også til dets frugter og blade og i sidste ende – ifølge folkemedicinen – også til dem, der spiser frugterne og bladene.
Frugterne kan nydes som oliven eller olivenolie. Olivenbladene derimod drikkes i form af en olivenbladste, eller det koncentrerede olivenbladsekstrakt tages i kapsel- eller flydende form.
I oldtiden olivenblade – i dag olivenbladekstrakt
I folkemedicinen er mange forskellige sygdomme blevet behandlet med olivenblade i tusinder af år. De gamle grækere og romere samt de andre middelhavsfolk anså olivenblade for at have en permanent plads i sortimentet af lægemidler.
Hildegard von Bingen havde også en særlig påskønnelse for disse ark. Hun havde tilsyneladende blandt andet stor succes med at behandle lidelser i fordøjelsessystemet med en te lavet af olivenblade. Dette smager meget syrligt og bittert, hvorfor det er meget mere behageligt at tage et ekstrakt.
Hvis du stadig vil prøve olivenbladsteen, kan du tilberede den som følger:
Tilberedning af en olivenbladste
Hæld 250 ml kogende vand over 1 spsk olivenblade (friske eller tørrede, gerne knuste) og lad dem stå tildækket. Si efter cirka 20 minutter og drik tre portioner i løbet af dagen.
Jo længere teen trækker, jo stærkere er dens virkning; Samtidig bliver den dog også mere bitter i smagen, hvorfor det altid anbefales at blande den med citronsaft, vand eller frugtsaft. Erfaring har vist, at det at drikke om aftenen har en afslappende effekt og kan være nyttigt mod søvnløshed.
De tørrede olivenblade fås i te- eller urtebutikker.
Ikke at sammenligne med effekten af olivenolie
Olivenblade og dermed olivenbladekstrakten har en helt anden effekt på vores helbred end olivenolie. Sidstnævnte virker især gennem de enkeltumættede fedtsyrers egenskaber, mens olivenbladekstraktet består af højkoncentrerede polyfenoler og andre plantestoffer, fx B. oleuropein, hydroxytyrosol, flavonoider, phytosteroler, glykosider og terpener.
Oleuropein, den vigtigste aktive ingrediens i olivenbladekstrakt
Oleuropein er en kraftig antioxidant, der findes i alle plantedele af oliventræet - i rod, bark, frugt og blade. Den højeste andel kan dog findes i olivenblade. Mens oliven indeholder mellem 4 og 350 mg oleuropein pr. 100 g oliven, kan flydende olivenbladsekstrakter indeholde mellem 800 og 950 mg pr. 100 ml. Nogle producenter angiver højere niveauer på op til 2200 mg pr. 100 ml.
Olivenbladekstraktkapslerne af effektiv natur indeholder for eksempel 300 mg oleuropein pr. daglig dosis (3 kapsler med i alt 1500 mg olivenbladekstrakt).
Virkningerne af olivenbladekstrakt
De overordnede sundhedseffekter af olivenbladekstrakten er baseret på samspillet mellem dets mange helbredende ingredienser. De virker synergistisk og øger dermed deres effektivitet.
Olivenbladekstraktets stærke antioxidantevne, dets høje klorofylindhold og et stort antal sekundære plantestoffer, det indeholder, forklarer de følgende individuelle virkninger af olivenbladekstrakten, som stort set er blevet bevist af indledende videnskabelige undersøgelser (især in vitro, men der er også isolerede menneskelige undersøgelser).
Olivenbladekstrakten virker
- antioxidant
- antibakteriel
- antiviral (mod herpes simplex)
- svampedræbende (mod svampe, f.eks. Candida albicans)
- antiparasitære
- anti-inflammatoriske
- immunforsvar
Som et resultat bruges olivenbladekstrakten i naturopati som følger:
Olivenbladekstrakt som anti-aldringsstof
Oleuropein sikrer oliventræets overlevelse ved at beskytte det mod skader fra frie radikaler samt skader, der ellers ville være forårsaget af insektskader, bakterier, vira og svampe. Den høje andel af oleuropein øger oliventræets modstandskraft så meget, at det i første omgang er i stand til at nå sin høje alder.
Det er stadig uvist, om denne høje levealder også kan overføres til mennesker. Under alle omstændigheder viste celleundersøgelser, at olivenbladekstrakten kunne forlænge cellens levetid.
Oleuropein kan også genstarte den selvrensende proces i cellen (autofagi). Der er dog påvist manglende autofagi ved især Alzheimers sygdom, hvilket betyder, at der kan ophobes toksiner i cellerne. I et 2018-studie fra Spanien viste hjerneprøver fra Alzheimers-patienter, at oleuropein er i stand til at igangsætte autofagi, hvilket muligvis kan udløse en helingsproces.
Olivenbladekstrakt mod fordøjelsesproblemer
Fordøjelsesproblemer kan for eksempel være forårsaget af bakterier, parasitter eller svampe (Candida). Nogle fordøjelsesproblemer er også forbundet med betændelse i tarmslimhinden.
I sådanne tilfælde skaber olivenbladekstrakten de forkerte bakterier fra fordøjelsessystemet – og muliggør på denne måde regenerering af en sund tarmflora. Derudover driver olivenbladekstrakten – sammen med andre holistiske anti-svampe og anti-parasitære tiltag – candida svampe og parasitter ud og virker desuden antiinflammatorisk.
Olivenbladekstrakten kan derfor rigtig godt bruges ved problemer med fordøjelsessystemet eller som tilbehør til tarmudrensning.
Olivenbladsekstrakt mod blærebetændelse og vaginal trøske
På grund af dets antibakterielle og svampedræbende (svampehæmmende) virkning, kunne olivenbladekstrakt også være nyttig ved problemer i urogenitalkanalen (urinveje og kønsorganer), som f.eks. B. med hyppige blæreinfektioner eller vaginale gærinfektioner. Den specifikke brug af midlet bør dog drøftes med en naturopatisk læge eller naturopat.
Olivenbladsekstrakt mod forkølelse og influenza
Når det kommer til forkølelse og influenzalignende infektioner, er bakterier ofte involveret udover vira. Olivenbladekstrakten er effektiv mod begge typer af patogener og kan derfor mærkbart aflaste immunforsvaret og dermed forhindre mulig infektion, især i tider hvor luftvejsinfektioner er voldsomme. Hvis infektionen allerede er der, har erfaringen vist, at olivenbladekstrakten kan reducere sygdommens intensitet og forkorte helingsfasen.
University of Auckland fandt, at et olivenbladekstrakt (indeholdende 100 mg oleuropein dagligt) reducerede antallet af sygedage hos atleter (studerende), når de udviklede luftvejsinfektioner.
Olivenbladekstrakt til hjerte og kredsløb
Hjerte-kar-sygdomme er normalt forårsaget af kronisk betændelse, der spreder sig til blodkarvæggene og forårsager små skader der og dermed aflejringer, f.eks. som følge af kolesterol.
Men hvis betændelsen nappes i opløbet, kan risikoen for typiske blodkarforandringer også mindskes. Da olivenbladekstrakt har en anti-inflammatorisk effekt, kan det spille en nøglerolle i forebyggelsen af hjerteanfald og slagtilfælde.
I et palæstinensisk in vitro-studie fra 2018 blev de antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger af olivenbladekstrakt undersøgt. Dette viste, at det indeholdte oleuropein er ansvarligt for den antiinflammatoriske aktivitet.
Olivenbladsekstrakt som en kolesterolsænkning?
Dyreforsøg indikerer en mulig kolesterolsænkende effekt. For eksempel blev rotter fodret med en kost med højt kolesterolindhold i 8 uger. En gruppe fik også olivenbladekstrakt, en anden en statin (kolesterolsænkende medicin) og en tredje ikke mere.
Som forventet havde de dyr, der kun blev fodret med en kost med højt kolesterol, højt kolesteroltal. Hos de dyr, der også havde fået olivenbladsekstrakt eller statin, var kolesteroltallet faldet mærkbart.
Interesseret i en lækker hjemmelavet shake til et sundt hjerte? Frugtshaken for dit hjerte
Olivenbladsekstrakt og hypertension
De første menneskelige undersøgelser af virkningen af forhøjet blodtryk er allerede tilgængelige. I en schweizisk undersøgelse (fra 2008) af enæggede tvillinger med let forhøjet blodtryk fik forsøgspersonerne enten 500 eller 1000 mg af et olivenbladekstrakt plus råd om en sundere livsstil i otte uger.
Kropsvægt, hjertefrekvens, blodtryk og glukose- og lipidniveauer blev målt hver 14. dag.
Resultatet: Blodtrykket kunne sænkes på en dosisafhængig måde med olivenbladekstrakten. Med den højere dosis af olivenbladekstrakt faldt den systoliske værdi med et gennemsnit på 11 mmHg (fra 137 til 126) og den diastoliske værdi med et gennemsnit på 4 mmHg (fra 80 til 76).
Med den lavere dosis faldt værdierne kun lidt, i kontrolgruppen forblev de uændrede eller steg endda lidt.
I olivenbladsgruppen faldt kolesterolniveauet også signifikant og dosisafhængigt.
I 2017 gennemførte University of Reading, Storbritannien, et dobbeltblindt studie med 60 mandlige forsøgspersoner, der led af præ-hypertensiv hypertension (121-140 mmHg systolisk og 81-90 diastolisk). De modtog en olivenbladekstrakt indeholdende 136 mg oleuropein (og 6 mg hydroxytyrosol) eller en placebo i 6 uger.
Indtagelse af olivenbladsekstrakt førte til væsentligt forbedrede blodtryksværdier sammenlignet med placebopræparatet. Den systoliske værdi faldt i gennemsnit med næsten 4 mmHg, og den diastoliske værdi med omkring 3 mmHg (daglige værdier). Det totale kolesterol, LDL-kolesterol og triglycerider blev også reduceret hos testpersonerne takket være olivenbladekstrakt, ligesom værdierne af den inflammatoriske markør interleukin-8.
Olivenbladekstrakt beskytter cellerne mod røntgenstråler
Forskning har vist, at olivenbladekstrakt kan beskytte mod DNA-skader fra røntgenstråler, når det tages før eller efter eksponering for røntgenstråler. De aktive ingredienser i ekstraktet defuserer tilsyneladende de indkommende ioniserende partikler, så organismen er bedre beskyttet mod stråling. På samme måde siges ekstraktet at beskytte huden mod UV-stråling indefra og ud.
Olivenbladsekstrakt og kræft
En stærk anti-cancer effekt med olivenbladekstrakter er allerede blevet vist i in vitro undersøgelser. Undersøgelser i mus bekræftede anti-cancer-effekten, når de fik 125 mg olivenbladekstrakt pr. kg kropsvægt (brystkræft). Risikoen for metastasering til lungerne var også signifikant reduceret.
I en anmeldelse fra New Zealand fra 2016 skriver forskerne dog, at den anticancer-effekt hos mennesker hidtil kun har været af anekdotisk karakter, og der kræves yderligere undersøgelser for at bekræfte de tidligere antagelser eller bedre kunne vurdere dem.
Olivenbladsekstrakt og gigt
Da olivenbladekstrakten har anti-inflammatoriske og antioxidante virkninger, og mange kroniske sygdomme er forbundet med betændelsesreaktioner og et højt niveau af oxidativt stress, såsom B. arthritis, antages det, at olivenbladsekstraktet også kan hjælpe mod sygdomme i reumatisk type og er derfor et forsøg værd.
I en undersøgelse fra 2012 i mus var et ekstrakt af olivenblade i stand til signifikant at reducere hævelse og vævsændringer forårsaget af gigt. Olivenbladekstrakt kunne derfor betragtes som et potentielt terapeutisk middel mod gigt, sagde forskerne.
Olivenbladekstrakt og gigt
Olivenbladekstrakt kan endda være det foretrukne lægemiddel mod gigt. En undersøgelse fra universitetet i Leipzig afslørede, at olivenblade indeholder stoffer, der hæmmer enzymet xanthinoxidase. Dette enzym fremmer dog udviklingen af gigt.
Det første videnskabelige bevis blev nu leveret for, hvad traditionel folkemedicin havde vidst i lang tid. For i middelhavsregionerne er olivenblade blevet brugt til gigt i århundreder.
Olivenbladekstrakten kan naturligvis fremragende kombineres med andre holistiske tiltag eller med konventionel medicin og understøtter deres effektivitet. I tilfælde af kroniske eller akutte sygdomme skal du dog altid konsultere din læge eller naturlæge, før du bruger olivenbladekstrakten.
Sådan doseres olivenbladekstrakten
Da der kun har været nogle få menneskelige undersøgelser, der kunne føre til specifikke doseringsanbefalinger, anbefaler vi at dosere olivenbladekstrakten som foreslået af producenten. Dosis kan variere fra producent til producent, hvilket vil være på grund af det forskellige oleuropeinindhold.
Fra olivenbladekstrakt kapsler fra effektive natur z. B. Du tager en kapsel op til 3 gange dagligt (hver med et glas vand) og på den måde får du tilført 300 mg oleuropein. Hver kapsel indeholder 500 mg ekstrakt og 100 mg oleuropein. Det er bedst at starte med kun én kapsel om dagen og observere tolerabiliteten og virkningen.
I tilfælde af et Candida-angreb, bakterielle fordøjelsesproblemer eller tilstedeværelsen af parasitter, kan du teste tolerancen på tom mave, for så virker ekstraktet bedre. Hvis diarré eller kvalme sætter ind, er det bedre at tage ekstraktet efter et lille måltid.
Bemærk: Denne artikel indeholder bl.a. Information fra empirisk medicin. Det betyder, at det ikke altid er muligt at bakke de afgivne udsagn op med videnskabelige undersøgelser. Hvor de er tilgængelige, har vi angivet undersøgelser i kildekataloget.
