Bella Adams
Hollywood-diæten giver dig mulighed for at spise en bred vifte af fødevarer sammenlignet med andre diæter, men du skal også opgive mange fødevarer. Blandt mejeriprodukter kan du spise fedtfattig hytteost og kefir. Protein bør spises i enhver form: æg, fisk, kød. Som tilbehør anbefales det at spise grøntsager, som bedst er dampede eller bagte.
Til dessert skal du have frugt, gerne citrusfrugter, fordi de indeholder stoffer, der fremskynder stofskiftet.
Hollywood-kuren hjælper dig med at tabe 4-6 kg på en uge. Diæten er lav-kalorie, så du kan ikke følge den i mere end en uge. Vægttab opnås ved at undgå slik, mel, salt og fed mad.
Dag 1 af Hollywood-diæten
Morgenmad: det samme hver dag: 2 appelsiner og et glas kaffe eller te.
Frokost: tomat, 1 kylling eller 2 vagtelæg, en kop kaffe eller grøn te (gerne).
Aftensmad: agurk- eller kålsalat, 1 kylling eller 2 vagtelæg, en halv grapefrugt.
Dag 2 af Hollywood-diæten
Frokost: grapefrugt, 1 kylling eller 2 vagtelæg, grøn te (indimellem kaffe) – efter samme princip som grapefrugtdiæten er baseret på.
Aftensmad: 200 g kogt fedtfattigt oksekød, agurk, grøn te (indimellem kaffe).
Dag 3 af Hollywood-diæten
Frokost: tomat- eller agurk- eller kålsalat, 1 kylling eller 2 vagtelæg, grøn te (indimellem kaffe).
Aftensmad: 200 g kogt fedtfattigt oksekød, agurk, grøn te (indimellem kaffe).
Dag 4 af Hollywood-diæten
Frokost: agurk- eller kålsalat, grapefrugt, grøn te (indimellem kaffe).
Aftensmad: 1 kylling eller 2 vagtelæg, 200 g fedtfattig hytteost, grøn te (indimellem kaffe).
Dag 5 af Hollywood-diæten
Frokost: 1 kylling eller 2 vagtelæg, agurk- eller kålsalat, grøn te (indimellem kaffe).
Aftensmad: 200 g kogt fisk, agurk- eller kålsalat, grøn te (indimellem kaffe).
Dag 6 af Hollywood-diæten
Frokost: frugtsalat (æble, appelsin og grapefrugt).
Aftensmad: 200 g kogt fedtfattigt oksekød, agurk- eller kålsalat, grøn te (indimellem kaffe).
Dag 7 af Hollywood-diæten
Frokost: 200 g kogt kylling, agurk eller kålsalat, grapefrugt eller appelsin, grøn te (indimellem kaffe).
Aftensmad: frugtsalat (æble, appelsin og grapefrugt).
Fordelen ved Hollywood-diæten er en betydelig mængde vægttab. Men du skal også afveje ulemperne: Hollywood-diæten involverer en lille mængde kalorier, der forbruges, så der er et betydeligt tab af styrke og øget nervøsitet. Du bør også huske konsekvenserne af at opgive salt og sukker.
