Ernæringseksperten fortalte, hvilken af ​​efterårsfrugterne, der er den mest nyttige for kroppen

Ifølge ernæringseksperten indeholder denne frugt en stor mængde fibre, som altid har en klar og gavnlig effekt på mave-tarmkanalen.

Pære er en af ​​de sundeste frugter, som især er rigelige om efteråret. Denne udtalelse blev udtrykt af ernæringsekspert Amy Goodson.

Ifølge hende har pæren en masse nyttige egenskaber.

Ifølge Goodson indeholder denne frugt en stor mængde fibre, som har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen.

"En mellemstor pære indeholder omkring seks gram fibre, hvoraf nogle er fordøjelige og nogle ikke er. Disse typer fibre er meget gavnlige for hjertet og tarmene,” sagde eksperten.

Derudover har pærer et højt indhold af antioxidanter, som reducerer betændelse i kroppen og mindsker risikoen for kroniske sygdomme, såsom type 2-diabetes. Eksperten tilføjede også, at pærer hjælper med at sænke kolesterolniveauet.