De tre mest skadelige produkter for kroppen, som er farlige i enhver alder, er blevet navngivet

I alle aldre bør du være mest bange for færdigretter, sukkerholdige drikkevarer og fedt kød.

Folk dør oftest af hjertesygdomme. For at beskytte dig selv mod hjertesygdomme så meget som muligt, er det vigtigt ikke kun at føre en sund livsstil, men også at tilpasse din kost i enhver alder.

Ifølge kardiolog Elena Aleshkovich bør du først og fremmest reducere forbruget af fødevarer med højt fedtindhold.

Især anbefaler kardiologen kraftigt at erstatte fedt kød med kylling, kalkun, kanin eller fisk, da de ikke indeholder meget kolesterol. Og stole også på korn, grøntsager og frugter og vegetabilsk olie.

Det er også nødvendigt at reducere mængden af ​​sukker og salt i kosten.

"Undersøgelser har vist, at risikoen for myokardieinfarkt falder i forhold til et fald i saltindtaget," sagde Aleshkovich.

Hun mindede mig om, at "skjult sukker" og "skjult salt" ofte er til stede i færdige produkter.

"Du ser dem ikke og aner ikke, hvor meget de er i maden," sagde lægen.