in

Tomatsauce med gulerodspresserester på Kamut Penne med hørfrøolie og persille

5 fra 6 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 88 kcal

Ingredienser
 

Til saucen

  • 1 lille Snit løg
  • 1 lille Rapsolie
  • 200 g Gulerodsrester
  • 500 ml Direkte tomatjuice

Til tilbehøret

  • 1 taske Kamut - penne
  • 1 struds Frisk hakket persille
  • 1 shot Hørfrøolie
  • 1 shot Grøntsagssalt

Instruktioner
 

  • Pil og hak løget og kom det i olien.
  • For det andet er der gulerodsrester - jeg fik denne frisk fra at lave en gulerodsjuice (se billede med juiceren) og derefter hvirvlede den kort ind med tomatsaften og bragte den til at simre. Krydr det hele med lidt grøntsagssalt og lad det simre forsigtigt i cirka 10 minutter.

Til tilbehøret

  • Kog pennen i vand og dræn den derefter i et dørslag.
  • Kom pennen i en skål, smag til med grøntsagssalt (jeg krydrer ikke kogevandet, fordi jeg vil bruge så lidt normalt salt som muligt), tilsæt hakket persille og olien, bland det hele godt og kom et lag brød på. .

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 88kcalFed: 10g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Grøntsager – pande med ris spaghetti

Blommekage med smørcrumble