Elizabeth Bailey
Et kinesisk ordsprog siger: "Du behøver ikke en god læge til at behandle en sygdom - men du har brug for en sand mester for at forblive sund!" Traditionel kinesisk medicin (TCM) er blevet meget populær i dette land. Hvordan virker det?
Yin og Yang: grundlaget for TCM
Det velkendte kinesiske symbol yin og yang står for forholdet mellem hvile og bevægelse, dag og nat, varmt og koldt. Disse er modsatte energier. En forudsætning for et godt helbred og velvære er, at yin og yang er i balance med hinanden. Yin: materiale eller materiale, roligt, mørkt, køligt. Yang: aktiv, dynamisk, lys, varm. Ifølge kinesisk lære når de to kræfter i naturen, i mennesker og dyr, og hele universet deres optimale tilstand, når de er i balance. I kinesisk medicin repræsenterer yin stoffet eller stoffet i kroppen, mens yang omfatter mobilitet, bevægelse og energi. Ifølge denne opstår fysiske lidelser, når yin og yang er ubalanceret.
TMC diæt (kinesisk diæt)
Kost spiller en væsentlig rolle i traditionel kinesisk medicin. TMC ernæring er baseret på princippet om de fem grundstoffer jord, vand, ild, træ og metal. I TMC-diæten står disse fem elementer for de fem smagsvarianter, og deres virkning er tildelt forskellige organer. Ved hjælp af TMC ernæring bør balance og harmoni mellem yin og yang skabes – forudsætningen for et godt helbred. Ifølge princippet om 5-elements diæten kan fødevarer tildeles enten Yin eller Yang og har således enten en kølende og rensende effekt (Yin) eller en opvarmende og energigivende effekt (Yang).
Akupunktur i traditionel kinesisk medicin
Akupunktur er den mest almindelige behandlingsmetode for traditionel kinesisk medicin i Tyskland. Specifikke punkter på huden prikkes med fine nåle. Usynlige energikanaler (meridianer) giver orienteringen hertil. Ifølge kinesisk medicin får en akupunkturbehandling den vitale energi Qi til at flyde igen uhindret. Undersøgelser har vist effekten af akupunktur på forskellige lidelser og sygdomme.
Hvordan virker akupressur?
Akupressur er en TCM-helingsmetode relateret til akupunktur. Det er også meningen, at Qi'en skal flyde jævnt igen. Forskellen: Mens der stikkes fine nåle ind i huden ved akupunktur, stimuleres hudpunkterne i akupressur ved tryk. Akupressur kan også udføres uden terapeut.
Akupressur instruktioner: Hvis stedet gør lidt ondt, når du trykker på det, har du fundet det rigtige punkt. Start akupressuren med lidt tryk, senere kan du gnide eller trykke lidt hårdere. Brug spidsen af din tommelfinger eller pegefinger til at gøre dette. Til nogle punkter kan fingerneglen også bruges. Ved smerter skal du derimod bare stryge forsigtigt området. Hvis du ønsker at stimulere kropsfunktionen, massér mod uret. Ønsker man at dæmpe en funktion, udføres bevægelsen i urets retning.
Hvordan fungerer Tuina-massagen?
Udtrykket Tuina er opbygget af stavelserne "Tui" = skub, skub og "na" = greb, træk. Dette forklarer også, hvordan Tuina-massagen fungerer. Terapeuten behandler patienten fra top til tå, presser og griber om vævet med små, cirkulære bevægelser. Sådan skal blokeringer løses. Tuina bruges med succes til lidelser i bevægeapparatet og ryg- og ledproblemer. Terapeutiske Tuina-massager er meget intense og nogle gange smertefulde.
Qigong: Hvad siger bevægelsesteorien?
Bevægelsesmeditationen Qigong er en del af traditionel kinesisk medicin. Oversat betyder udtrykket Konstant øvelse (gong) for at få mere energi (Qi). Qigong har til formål at få ny styrke og samtidig reducere stress og spændinger. Rykkende og udmattende handlinger er ilde set. Hænder og ben bevæger sig i harmoniske, flydende og afrundede figurer.
Et eksempel: Du står i en afslappet, oprejst stilling, gerne udendørs, og forestiller dig, at dine fødder er rodfæstet til jorden. Hold hænderne let på maven. Dyb afslapning sætter snart ind. Slip dine hænder og flyt dem langsomt op over dit hoved. Mens du gør dette, skal du dreje dine håndflader op, indtil det ser ud som om du støtter himlen. Træk vejret roligt ind under hele processen. Forestil dig, at ilt trænger dybt ind i din krop gennem dine håndflader. Før nu gradvist dine hænder tilbage til udgangspositionen og træk vejret ud i lang tid.
