in

Kalkungulasch i wok med karry blomkålsris

5 fra 3 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 442 kcal

Ingredienser
 

  • 200 g Kalkunbrystfilet
  • 1 Fed hvidløg
  • 1 Lille rød chilipeber
  • 1 stykke Ingefær på størrelse med en valnød
  • 1 spsk Sød sojasovs
  • 1 spsk Kirsebær
  • 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
  • 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
  • 2 spsk Solsikkeolie
  • 0,5 Grøn peber ca. 100 g
  • 1 Skalotteløg ca 50 g
  • 1 spsk Tomatpuré
  • 200 ml Kyllingebouillon (1 tsk instant)
  • 1 tsk Sød paprika
  • 1 tsk Mildt karrypulver
  • 0,5 tsk Sambal ulek
  • 0,5 tsk Kanel
  • 1 Stjerneanis
  • 2 store klemmer Groft havsalt fra møllen
  • 2 store klemmer Farverig peber fra møllen
  • 400 g Blomkålblomster
  • 1 spsk Mildt karrypulver
  • 1 tsk Salt
  • 2 Filialer Basilikum til pynt

Instruktioner
 

  • Vask kalkunbrystfileten, dup den tør med køkkenpapir og skær den i tern (ca. 1.5 - 2 cm). Skræl og skær hvidløgsfed og ingefær fint. Rens/kerner chilipeberen, vask og hak den fint. Skræl og skær skalotteløg i tern. Rens og vask peberfrugterne og skær dem i små diamanter. Mariner kalkunbrystfiletterne med, hvidløgsfed-tern, ingefærtern, chilipeberterninger, 1 spsk solsikkeolie, 1 spsk sød sojasauce, 1 spsk kirsebær, 2 store knivspidser groft havsalt fra møllen og 2 store knivspidser farvet peber fra møllen i cirka 45 minutter. Varm solsikkeolie (1 spsk) op i wokken, steg kalkunbrystfiletterningerne kraftigt heri / rørsteg og glid til kanten af ​​wokken. Tilsæt skalotteløgstern og paprikadiamanter og rør/rørsteg. Med sød paprika (1 tsk), mild karrypulver (1 tsk), sambal oelek (½ tsk), kanel (½ tsk), 1 stjerneanis, groft havsalt fra møllen (2 store knivspidser) og farvet peber fra møllen (2 store knivspidser) krydr, afglasér / hæld hønsefond (200 ml) i og læg låg på og lad det simre / kog i ca. 30 minutter. For de sidste ca. 5 minutter ved høj varme, reducer / lad væsken fordampe. Rør det igen og igen, så gullaschen ikke brænder på. Rens blomkålen, skær i buketter (ca. 400 g), riv buketter på et groft køkken rivejern. Bring vand med mildt karrypulver (1 tsk) og salt (1 tsk) i kog i en stor gryde, tilsæt revet blomkål, lad det koge i cirka 3 minutter og afdryp gennem en fin køkkensigte. Pres karry blomkålsrisene i en kop og vend dem på de to tallerkener. Tilsæt kalkungulasch i en wok (rundt om) og server pyntet med basilikum.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 442kcalFed: 50g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Kartoffel – Løg – Gryde

Kålsuppe med kogt pølse, gulerødder og majroer À La Britta