Indhold
show
Ingredienser
Skorpe:
- 50 g Vilde hvidløgsblade
- 4 spsk Olivenolie
- 100 g Smør
- Salt
- Pepper
- 80 g Ristet brød
Asparges ragout:
- 1 kg Asparges
- 50 g Smør
- 2 tsk Flour
- 200 ml Creme
- Salt
- Pepper
- 1 Pc. Friskpresset citronsaft
Bagt kartoffel:
- 1 kg Kartofler
- Olivenolie
- Salt
- Pepper
- Rosmarinkvis
Instruktioner
Til skorpen:
- Hak vilde hvidløgsblade groft og purér fint med olivenolien. Smag smørret til med den vilde hvidløgsblanding, salt og peber. Bland til sidst de hvide brødkrummer i, rul dem ud ca 3 cm tykke i en frysepose og stil på køl.
Til asparges ragout:
- Skræl aspargesene, skær de træede ender af. Kom aspargesskræller og aspargesender i en gryde med ca. 1 liter koldt vand, lidt salt og sukker, kog op og lad det trække i 20 minutter. Fjern derefter skrællen og enderne fra brygget, sæt gryden tilbage på komfuret. Tilsæt aspargesstilkene til den kogende bouillon og kog i cirka 12 minutter.
- Fjern stokkene og skær dem i stykker, hæld aspargesfonden gennem en sigte og mål 300 ml af.
- Lad smørret skumme i en gryde, drys melet i og rør gradvist først aspargesfonden i, derefter fløden. Smag godt til med salt, peber og citronsaft. Tilsæt aspargesstykker og hold dem varme.
Til kalvefileten:
- Krydr fileten med salt og peber og steg i varm olivenolie. Tag kødet op af gryden og steg i den forvarmede ovn i cirka 10 minutter ved 150 grader. Dæk derefter fileten med vild hvidløgsskorpe og grill i 5 minutter under den forvarmede ovngrill.
Til de bagte kartofler:
- Skær kartoflerne i halve og skær dem på oversiden. Drys med salt og peber og drys med olivenolie. Tilsæt hele kviste rosmarin og bag i ovnen ved 150 grader i 40 minutter.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 69kcalKulhydrater: 14.5gProtein: 2gFed: 0.2g