Micah Stanley
Vitamin B12-mangel - Symptomer
Er du udmattet, træt, føler dig sløv, svag og kan du sove hele tiden? Nej, du er ikke syg, men du kan have B12-vitaminmangel. PraxisVITA viser forskellige symptomer på vitamin B12-mangel.
Effekten af vitamin B12
Vitamin B12 er involveret i de metaboliske processer for celledeling og cellevækst og deltager i blodfornyelse og dannelse af DNA (arvestof). Det er også nødvendigt for nervesystemet for dannelse og regenerering af nervefiberskeder. Vitamin B12 kan ikke optages gennem tarmen. I stedet skal det først kombineres med det stof, der udskilles af maveslimhinden, den iboende faktor. Det daglige behov for en voksen er 3 mikrogram.
Tegnene på vitamin B12-mangel viser sig normalt først efter et par år, da vitamin B12 kan opbevares i kroppen i op til tre år.
En vitamin B12-mangel kan opstå ved ormeangreb, hepatitis, langvarig brug af antibiotika og alkohol- og nikotinmisbrug.
Især mennesker med mave-tarm-sygdomme, men også veganere er mest ramt. Vitamin B12 findes kun i animalske fødevarer, hvilket gør det svært for veganere at indtage, da de undgår denne diæt.
Hvis der er tale om en dårlig mave, er der i starten en intrinsic factor-mangel og som følge heraf en vitamin B12-mangel. Selv med halsbrand tager mange syge en syreblokker, der understøtter udviklingen af vitamin B12-mangel. Ikke kun er dannelsen af mavesyre blokeret, men også dannelsen af iboende faktorer, som er så vigtigt for vitamin B12.
