Emma Miller
Det er vigtigt at forberede citronvand ordentligt og drikke det gennem et sugerør, da citronsaft kan have en negativ effekt på tandemaljen.
Vand med citron på tom mave er et moderigtigt morgenritual for alle dem, der holder sig i form og sunde. Men det er ikke rigtig nyttigt for alle. Vægttabsekspert Pavel Isanbayev fortalte os, hvem der ikke burde drikke citronvand på tom mave.
Først og fremmest er det vigtigt at forberede sådant vand korrekt og ikke at overdrive det med citron. Den optimale koncentration af citronsaft i vand er fra et par dråber til en spiseskefuld pr. 250 milliliter.
”Hvis der er mere citronsaft, vil vandet påvirke tandemaljen negativt. Syren ødelægger det, så anbefalingen om at drikke vand med citron gennem et sugerør giver mening,” sagde Isanbayev.
Eksperten tilføjede, at personer med mave-tarmproblemer bør undgå citronvand. Faktum er, at citronsaft forhindrer erosive og ulcerative læsioner i mave-tarmslimhinden i at vokse. Derudover forværrer det symptomerne på gastroøsofageal reflukssygdom: maveindhold kastes i spiserøret, sur bøvs, kvalme og halsbrand.
Mennesker med et overskud af jern i kroppen bør ikke misbruge vand med citron, da C-vitamin indeholdt i citron øger jernoptagelsen. I store mængder er sporstoffet giftigt og kan skade leveren, hvis det ophobes.
"Der er rapporter fra personer med migræne, at citron, ligesom citrusfrugter generelt, kan fremkalde et hovedpineanfald. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for denne information. Der er ikke udført seriøse undersøgelser af de sundhedsmæssige virkninger af citronvand. Alle udsagn om fordelene eller skaderne ved denne drik er udelukkende baseret på enkeltpersoners personlige erfaringer,” opsummerede eksperten.
