Emma Miller
Hvis du spørger ti mennesker på gaden på én gang, hvilke bær forbinder de så med sommer? Jeg tror, at otte ud af ti mennesker ville svare med vandmelon. Ja, det er et bær, hvis du ikke vidste det. Lad os prøve at besvare de vigtigste spørgsmål om vandmeloner.
Kan du spise vandmelon i ubegrænsede mængder?
Der er et ret populært udsagn om, at vandmelon er 90-noget procent vand, og derfor indeholder næsten ingen kalorier, så det er sikkert at spise. Men det er selvfølgelig langt fra tilfældet.
Ifølge læger, for alle, der ikke har problemer med nyrer og stofskifte, er den maksimale mængde vandmelon, der kan indtages på 24 timer, præcis et kilogram. Men det er ingen hemmelighed, at børn elsker at spise vandmeloner (endnu mere end voksne). Og for dem bør den daglige dosis ikke overstige plus eller minus tre hundrede gram. Og selvfølgelig skal du ikke glemme den generelle kropsreaktion. Og hvis at spise vandmelon forårsager en kraftig vanddrivende effekt, så skal du selvfølgelig spise mindre vandmelon.
Hvorfor du ikke bør spise vandmelon om natten
Som en del af, så at sige, en natlig binge, bør vandmelon ikke primært spises af dem, der er blevet diagnosticeret med nyresygdom eller kvinder på forskellige stadier af graviditeten.
Resten af de mildere forbud mod at spise vandmelon om natten er:
- intolerance – op til og med allergi;
- amning;
- prostata adenom;
- patologi i fordøjelseskanalen.
Hvorfor vandmelon er godt for kvinder
Det er svært at argumentere for, at vandmelon er fuld af gavnlige egenskaber, men for det retfærdige køn er denne kæmpe bær et rigtigt fund.
Først og fremmest hjælper folinsyre. Sandt nok, for gravide og ammende kvinder er det stadig bedre at konsultere en læge, før du spiser vandmelon rasende.
Ydermere er vandmelon ellers velegnet som kosmetisk produkt. Der er snesevis og hundredvis af forskellige opskrifter på masker og indpakninger baseret på vandmelonjuice og frugtkød.
Og, siger eksperter, giver en vandmelondiæt i visse tilfælde et godt resultat. Især så at sige, hvis man tilrettelægger såkaldte fastedage for kroppen. I gennemsnit kan du et par dage om ugen spise halvandet kilo vandmelonmasse om dagen – naturligvis med et minimum af anden mad. Og som et resultat vil dette hjælpe dig med at tabe et par ekstra kilo, arrangere en "genstart" af fordøjelseskanalen osv.
Hvorfor vandmelon er godt for mænd
Det stribede bær indeholder meget magnesium. Og det er især nyttigt for det "stærke" køn. Hvad gør magnesium? Nå, kort sagt, genopretter det mineralbalancen og hjælper kroppen med at absorbere enhver væske i en accelereret hastighed. Og det giver til gengæld et godt kick til hjerte-kar- og nervesystemet (plus mave-tarmsystemet). I gennemsnit behøver en mand ikke at spise mere end to eller tre skiver vandmelon for at få den daglige dosis magnesium ind i kroppen.
Hvad behandler vandmelon?
Dette bær har længe været kendt som et fremragende vanddrivende middel. Og i visse tilfælde kan det bruges som et middel til at forhindre galdesten hos mennesker. Yderligere hjælper nogle gange vandmelon som en ting, der fjerner betændelse og starter processen med at skylle kroppen. Og meget sjældent, under strengt lægeligt tilsyn, anbefales det nogle gange til personer, der lider af gigt, at spise det for et meget mildere sygdomsforløb.
