Emma Miller
"Citronterapi" hjælper i kampen mod virussygdomme, deltager i syntesen af kollagen og absorptionen af jern, zink og andre mineraler. Hvad sker der, hvis du drikker vand med citron hver dag?
Vand med citron er godt for helbredet, fordi denne citrusfrugt indeholder vitaminer, organiske syrer og en lang række sporstoffer. Ernæringsekspert Natalia Kunskaya fortalte os, hvad der vil ske med kroppen, hvis du drikker citronvand hver dag.
Vand med en citron – fordele
Ifølge eksperten hjælper denne "citronterapi" i kampen mod virussygdomme og deltager i syntesen af kollagen og absorptionen af jern, zink og andre mineraler.
Derudover fremmer vand med citron produktionen af saltsyre i maven og udskillelsen af galde, som er nødvendige for en normal fordøjelse.
Hvor meget citronvand kan du drikke om dagen?
Kunska fraråder at misbruge denne drik. Det anbefales ikke at drikke mere end to til tre glas citronvand om dagen.
”Det anbefales at drikke sådant vand 30 minutter før man spiser. Du bør ikke drikke vand med citron på tom mave; det er bedre at starte dagen med et par glas rent vand uden tilsætningsstoffer. Drik ikke sammen med mad, da det bremser fordøjelsesprocessen. Et par slurke får lov til at blødgøre madklumpen,” forklarede eksperten.
