Emma Miller
Ifølge amerikanske videnskabsmænd har de gennemført mange års forskning og fundet ud af, at det at spise svesker har en meget specifik effekt på kroppen.
Amerikanske ernæringseksperter har opdaget en uventet egenskab ved svesker - denne tørrede frugt reducerer trangen til slik.
Ifølge eksperter følte folk, der spiste svesker i undersøgelsen, sig mindre sultne og indtog færre kalorier. Eksperter kaldte dette produkt for et af de bedste til en snack. For eksempel bemærkede ernæringsekspert Lauren Manacker, at svesker kan erstatte usunde desserter for dem med en sød tand. Hun tilføjede, at denne tørrede frugt er rig på naturlige antioxidanter, vitaminer og mineraler og fibre. Hver indeholder omkring 3.5 gram naturligt sukker og 0.5 gram fiber.
Tidligere har amerikanske læger og ernæringseksperter bemærket de gavnlige virkninger af at spise fisk to gange om ugen. Ifølge Jackson Bletner, ernæringsekspert og forfatter til bøger om sund kost, er denne fødevaregruppe rig på omega-3-syrer, som er yderst gavnlige for hjernen. De hjælper dets celler med at bekæmpe aldersrelaterede ændringer, luftforurening og andre ugunstige faktorer.
