Vil grøn te hjælpe med at bekæmpe stress og søvnløshed – eksperternes svar

Eksperter anbefaler at prøve effekten af ​​stoffet L-theanin med en kop grøn te af høj kvalitet – men meget omhyggeligt og under lægeligt tilsyn.

Stoffet L-theanin har i visse tilfælde en gavnlig virkning på menneskekroppen.

L-theanin er en plantebaseret aminosyre, der findes i blade og stilke af te og nogle svampe. Det har en positiv effekt på nogle neurotransmittere forbundet med stress og søvn, øger syntesen af ​​dopamin og serotonin, som er vigtigt for søvnen og også er involveret i dannelsen af ​​GABA, en neurotransmitter, der påvirker vores reaktion på stress.

L-theanin stimulerer alfa-hjernebølgeaktivitet (en markør for afslapning).

Enkelt sagt er L-theanin nyttig til:

• forbedring af søvn;
• reducere stress og angst;
• forbedring af koncentration og udenadslære.

Eksperter anbefaler dog at prøve effekten af ​​L-theanin med en kop grøn te af høj kvalitet, og du bør bestemt rådføre dig med din læge om medicinsk brug af L-theanin.