Indhold
show
Ingredienser
- 600 g Kyllingebrystfilet
- 1 rød peber
- 1 Grøn peber
- 2 Løg
- 3 Gulerødder
- 3 Forårsløg
- 2 hænder Mung bønnespirer friske
- 1 hånd Bambusskud dåsemad drænet
- 1 pepperoni
- 250 g Svampe
- 1 Hvidløgsfed knust
- Østerssauce, sojasauce, risvin, salt, peber, jordnøddeolie til stegning
- 454 g Mie nudler
Instruktioner
- Vi starter med at hakke: Skær grøntsagerne i fine strimler undtagen spirerne, hak pepperoni fint, rens svampene og skær i tynde skiver. Skær kyllingebrystfileterne i fine strimler.
- Bring wokken til arbejdstemperatur, tilsæt lidt jordnøddeolie til wokken og kog grøntsagerne og kødet i individuelle trin, så tilbered hver type grøntsag individuelt. De stegte portioner samles i en anden wok. Afglasér hver med lidt sojasovs (dosér forsigtigt!), østerssauce og lidt vand (ca. 3 - 4 spsk pr. stegebane). Tilsæt pepperoni og hvidløg til den sidste portion grøntsager. Krydr kødet med salt og peber og steg i portioner. Afglasér igen med soja og østerssauce. Den sidste portion kød afglaseres først med risvin og først derefter med de to saucer.
- Bring vandet i kog, kog pastaen efter pakkens anvisning (normalt 3 minutter) og skyl.
- Grøntsagerne og kødet varmes nu ordentligt op igen og krydres evt. Tilsæt pastaen og bland det hele godt sammen. Hvis du kan, kan du spise med spisepinde;) Superkochhasi ønsker god appetit 🙂 I morgen kommer en opskrift på en lækker søndagskage 🙂
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 174kcalKulhydrater: 24.5gProtein: 16.3gFed: 0.9g