Emma Miller
Η γνωστή διατροφολόγος Σβετλάνα Φους σημείωσε ξεκάθαρα ότι ένα πολύ συγκεκριμένο προϊόν περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.
Οι άνθρωποι πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβουν το πλιγούρι βρώμης στην πρωινή τους διατροφή. Αυτό είπε η διάσημη διατροφολόγος Σβετλάνα Φους στη σελίδα της στο κοινωνικό δίκτυο Instagram.
«Το καλό πλιγούρι βρώμης περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες δίνουν στα έντερά μας «σθένος» και τα κάνουν να λειτουργούν σαν ρολόι, και ένα μεγάλο ποσοστό πρωτεΐνης. Αυτό είναι περίπου το ένα τέταρτο της ποσότητας που βρίσκεται στο κρέας», είπε ο ειδικός.
Ο Fuss σημείωσε ότι το πλιγούρι βρώμης περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα.
«Το πλιγούρι βρώμης είναι πηγή αργών υδατανθράκων. Η κατανάλωση ενός μπολ με χυλό ολικής αλέσεως το πρωί θα εξασφαλίσει σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αίσθημα κορεσμού για τέσσερις έως πέντε ώρες», είπε.
Επιπλέον, λέει ο Fuss, το πλιγούρι βρώμης έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
«Οι θαυμαστές ενός τόσο υγιεινού πρωινού έχουν πολύ λιγότερα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος», κατέληξε ο ειδικός.
