Emma Miller
Τα άτομα με έλκη ή γαστρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε κεράσια. Τα κεράσια περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ενώσεις με ισχυρή θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Βοηθά στη φλεγμονή. Τα κεράσια μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα ως μέρος μιας αντιφλεγμονώδους δίαιτας. Αυτό ισχύει τόσο για τάρτες όσο και για γλυκές ποικιλίες κερασιών, καθώς και για χυμό κερασιού.
Θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Η κατανάλωση κερασιών μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να διατηρήσει ένα μέτριο επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα.
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η λήψη συμπυκνώματος κερασιού ή η κατανάλωση κερασιών μείωσε τα συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας κατά 35% μέσα σε δύο ημέρες. Και αυτό είναι ανεξάρτητα από το φύλο, το σωματικό βάρος, την κατανάλωση αλκοόλ, τα διουρητικά και τη χρήση φαρμάκων για την ουρική αρθρίτιδα.
Οφέλη για την καρδιά. Γενικά, μια διατροφή που βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά είναι η καλύτερη για την καρδιά. Ωστόσο, τα κεράσια μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμα σε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, επειδή μειώνουν την αρτηριακή πίεση χάρη στην πολυφαινόλη και το κάλιο που περιέχονται στο μούρο. Και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, η οποία είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Βελτιώνει τον ύπνο. Τα κεράσια είναι μια φυσική πηγή μελατονίνης, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεση. Η μελατονίνη μπορεί να είναι χρήσιμη για όσους υποφέρουν από αϋπνία, καθώς αυτή η χημική ουσία είναι υπεύθυνη για την υπνηλία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Ταυτόχρονα, άτομα με έλκη ή γαστρίτιδα θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση κεράσι.
