Emma Miller
Το πράσινο ή το τσάι από βότανα με μέντα, όταν πίνεται χωρίς ζάχαρη, δεν περιέχει θερμίδες. Ταυτόχρονα, μειώνει την όρεξη και αμβλύνει τη λαχτάρα για γλυκά.
Η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα και άσκηση είναι όνειρο πολλών. Ωστόσο, είναι απίθανο να επιτευχθεί ο στόχος χωρίς δυσκολία. Ανεξάρτητα από το πώς το κόβετε σε φέτες, εάν θέλετε να αδυνατίσετε, πρέπει να ασκηθείτε και να τρώτε μια υγιεινή διατροφή.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά. Συγκεκριμένα, πρόκειται για ζεστό τσάι μέντας.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το πράσινο ή φυτικό τσάι με μέντα, αν το πιείτε χωρίς ζάχαρη, δεν περιέχει θερμίδες. Ταυτόχρονα, μειώνει την όρεξη και αμβλύνει τη λαχτάρα για γλυκά.
Η μέντα βοηθά να ξεπεραστεί το στρες, το οποίο συμβάλλει στην υπερκατανάλωση τροφής και στην αύξηση βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και η ίδια η γεύση μέντας βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.
Οι συνταγές με μέντα για απώλεια βάρους συχνά περιλαμβάνουν τον συνδυασμό της με άλλα φυτά που, για παράδειγμα, έχουν τονωτική δράση.
Παρεμπιπτόντως, η ίδια η μέντα είναι πολύ χρήσιμη. Έχει αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η μέντα μπορεί να εξαλείψει τα πεπτικά προβλήματα και να ανακουφίσει τον πόνο στην κοιλιά. Χαλαρώνει τους λείους μύες και επιταχύνει την εντερική κινητικότητα.
