in ,

Αραβική σαλάτα αγγουριού με ντομάτα

5 από 2 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 3 ώρες 10 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 3 ατομα
Θερμίδες 426 kcal

Συστατικά
 

  • 1 Αγγούρι
  • 4 Φρέσκες ντομάτες
  • 1 Κρεμμύδι
  • 1,5 κουταλάκια του γλυκού Αποξηραμένη μέντα
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Ζεστή πάπρικα σε σκόνη
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο εδάφους
  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 1,5 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 κουταλιες της σουπας Φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού

Οδηγίες
 

  • Πλένουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες περίπου. Πάχος 0.5 εκ. με το δέρμα και στη συνέχεια σε τέταρτο τις φέτες για να σχηματιστεί ο κύβος. Πλένουμε τις ντομάτες και επίσης τις κόβουμε σε κύβους, κόβουμε τα κρεμμύδια σε μικρούς κύβους. Βάλτε τα όλα σε ένα μπολ και ανακατέψτε λίγο, τώρα προσθέστε τον αποξηραμένο δυόσμο, το κύμινο, το αλάτι, τη σκόνη πάπρικας, το λάδι και το χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε ζωηρά για να αναμειχθούν όλα καλά και αφήνουμε να καθίσει για μερικές ώρες στο ψυγείο και μετά η σαλάτα έχει ακόμα καλύτερη γεύση. Εξαιρετικά κατάλληλο ως συνοδευτικό ή σόλο αλλά για 2 άτομα. καλή όρεξη

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 426kcalΥδατάνθρακες: 6.8gΠρωτεΐνη: 3gΛίπος: 43.3g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Ψάρι: Πέστροφα Spessart με νιφάδες αμύγδαλα

Αρνίσιος σολομός από τον φούρνο