John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 12 Λευκά δόρατα σπαραγγιού
- 1 πακέτο Φέτες σάντουιτς Hochlang Το Emmental αντιστοιχεί σε 12 φέτες
- 6 φέτες Μαγειρεμένο ζαμπόν
- 50 g Τριμμένο Έμενταλ
- 1 πρέζα Αλάτι
- 1 πρέζα Ζάχαρη μια χαρά
Οδηγίες
1ter Schritt
- Καθαρίζουμε τα σπαράγγια και τα βράζουμε για περίπου είκοσι λεπτά σε βραστό νερό με μια πρέζα αλάτι και ζάχαρη.
2ter Schritt
- Καλύψτε το ζαμπόν με 2 φέτες σάντουιτς Emmental την καθεμία (χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε τυρί σάντουιτς, καθώς τρέχει όμορφα και χρησιμεύει ως σάλτσα), στη συνέχεια κυλήστε 2 μπαστουνάκια σπαράγγια από πάνω, τυλίξτε τα μαζί και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί.
3ter Schritt
- Πασπαλίζουμε τα έτοιμα ρολά στο ταψί με το τριμμένο τυρί και ψήνουμε για περίπου 10 - 15 λεπτά στους 200 βαθμούς.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 181kcalΠρωτεΐνη: 19gΛίπος: 10g
