in

Μελιτζάνες στο φούρνο με σνίτσελ κοτόπουλου

5 από 7 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 281 kcal

Συστατικά
 

  • 4 Μελιτζάνα
  • 4 Φιλέτο στήθος κοτόπουλου
  • 2 g Κρεμμύδια
  • 1 κουτί Αποφλοιωμένες ντομάτες
  • 200 g Τυρί πρόβειο γάλα
  • 3 Σκελίδες σκόρδου
  • Πάπρικα σε σκόνη, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι

Οδηγίες
 

  • Αρχικά οι μελιτζάνες κόβονται σε φέτες και μετά αλατίζονται και στη συνέχεια στύβονται.
  • Καθαρίζουμε τις καθαρισμένες ντομάτες ή τις ψιλοκόβουμε με ένα πιρούνι και στη συνέχεια ανακατεύουμε με το ψιλοκομμένο σκόρδο, την πάπρικα, αλάτι, πιπέρι και το θυμάρι.
  • Στρώνουμε πρώτα τη μισή μελιτζάνα σε ένα ταψί, μετά αλείφουμε με λίγη σάλτσα ντομάτας, στη συνέχεια στρώνουμε το εσκάλοπ του κοτόπουλου, μετά τα κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες και το θρυμματισμένο πρόβειο τυρί, αλείφουμε ξανά με σάλτσα ντομάτας και καλύπτουμε την τελευταία στρώση με μελιτζάνα. αλείφουμε με την υπόλοιπη σάλτσα.
  • Στο φούρνο: 180 μοίρες (συναγωγή), περ. 50 λεπτά! Το ρύζι μπασμάτι έχει πολύ καλή γεύση μαζί του. Νόστιμο!

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 281kcalΥδατάνθρακες: 0.9gΠρωτεΐνη: 15.5gΛίπος: 23.9g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Καπνιστός σολομός με λεμόνι και κάρδαμο

Τοστ La Papa