in

Κοτόπουλο μπέικον σε μουστάρδα και μαρινάδα μελιού με καρότα εστραγκόν, κουσκούς πορτοκαλιού

5 από 3 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 2 ώρες 35 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 5 ατομα
Θερμίδες 250 kcal

Συστατικά
 

Κοτόπουλο μπέικον

  • 6 Κοτόπουλα στήθος
  • 3 πακέτο Μπέικον
  • 6 κουταλιες της σουπας Μελί
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Γλυκό μουστάρδα
  • 4 κουταλάκια του γλυκού Ο χυμός του λεμονιού

Πορτοκαλί κουσκούς

  • 180 g Κουσκούς
  • 350 ml χυμός πορτοκάλι
  • 3 πρέζα Αλάτι
  • 3 κουταλάκια του γλυκού Βούτυρο

Εστραγκόν καρότα

  • 2 δέσμη Καρότα
  • 0,5 δέσμη Φρέσκο ​​εστραγκόν
  • 3 κουταλιες της σουπας Υγρό μελιού
  • 3 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 0,5 λεμόνι

Καμαμπέρ κατσίκας στο φούρνο

  • 5 Κατσίκα καμέμπερ
  • 7,5 κουταλάκια του γλυκού Μελί
  • 7,5 κουταλάκια του γλυκού Γλυκό μουστάρδα
  • 5 κουταλάκια του γλυκού Breadcrumbs

Οδηγίες
 

Κοτόπουλο μπέικον

  • Κόβουμε τα καθαρισμένα στήθη κοτόπουλου σε τρία ίσα κομμάτια το καθένα. Στη συνέχεια τυλίξτε εντελώς με τις φέτες καπνιστού μπέικον. Τοποθετούμε σε ταψί και αλείφουμε με τη μισή μαρινάδα. Ψήνουμε στους 180°C σε προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια το αναποδογυρίζουμε και αλείφουμε και την υπόλοιπη μαρινάδα από το πλάι. Αφήνουμε να σιγοβράσουν στο φούρνο για άλλα 10 λεπτά. (Το σημείο ψησίματος εξαρτάται από το πάχος των κομματιών, γι' αυτό προσέξτε προσεκτικά.). Αν δεν θέλετε να φάτε χοιρινό, δεν χρειάζεται να τυλίξετε αυτό το μέρος του κυρίως πιάτου με μπέικον και απλώς ακολουθήστε τα υπόλοιπα βήματα. Στη συνέχεια το κοτόπουλο μπορεί να μπει στο φούρνο για μικρότερο χρονικό διάστημα.

Πορτοκαλί κουσκούς

  • Βράζουμε για λίγο τον χυμό πορτοκαλιού, τον αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε το κουσκούς. Αφήστε το να σταθεί για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια ανακατεύουμε το βούτυρο και το αλάτι και σερβίρουμε αμέσως.

Εστραγκόν καρότα

  • Πλένουμε ή ξεφλουδίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε χοντρές φέτες. Ασε στην άκρη. Πλένουμε το εστραγκόν, το μαδάμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια (δεν το ψιλοκόβω, το αφήνω «σε κομμάτια»). Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τις φέτες καρότου. Ιδρώνοντας. Μόλις ζεσταθούν ελαφρώς από όλες τις πλευρές, προσθέτουμε το μέλι, το εστραγκόν και το χυμό λεμονιού. Χαμηλώστε τη φωτιά στο χαμηλό και βάλτε το καπάκι. Στη συνέχεια μαγειρέψτε σκεπασμένο για δέκα λεπτά. Ανακατεύουμε μία ή δύο φορές για να μην αρχίσει να κολλάει τίποτα. Στη συνέχεια σερβίρετε. Για την παραλλαγή χαμηλών υδατανθράκων, απλά άφησα έξω το μέλι εδώ και έβγαλα τα καρότα από το τηγάνι πριν το προσθέσω.

Καμαμπέρ κατσίκας στο φούρνο

  • Βάζετε το καμαμπέρ σε ένα μικρό ταψί (αν δεν χωράει ακριβώς κόβετε τις άκρες και «κάντε το να χωρέσει»). Ανακατεύουμε τα υπόλοιπα υλικά και τα μοιράζουμε από πάνω. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 25 λεπτά στους 180°C.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 250kcalΥδατάνθρακες: 35.4gΠρωτεΐνη: 3.1gΛίπος: 10.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Τούρτα Black Forest σε ποτήρι

Σούπα με μπιζέλι και μέντα σε βάζο Mason and Front of It Σπιτικά ρολά και κοκτέιλ με αφρώδες κρασί φράουλας