in

Μοσχαρίσιο φιλέτο με λάχανο Savoy και πουρέ κολοκύθας με σάλτσα κόκκινου κρασιού

5 από 3 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 1 ώρα
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 5 ατομα
Θερμίδες 95 kcal

Συστατικά
 

Σάλτσα κόκκινου κρασιού

  • 1 δέσμη Σούπα χόρτα φρέσκα
  • 750 g Οστά βοείου κρέατος
  • 60 g Βούτυρο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Τοματοπολτός
  • 600 ml ερυθρό κρασί
  • 800 ml Ζωμός
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Μελί
  • Αλατοπίπερο

Μοσχαρίσια φιλέτα

  • 5 Pc. Μοσχαρίσιο φιλέτο
  • 3 Pc. Κλαδάκια δεντρολίβανου
  • Αλατοπίπερο

κραμπολάχανο

  • 1 Pc. Λάχανο Σαβοΐας φρέσκο
  • 150 ml Ζωμό λαχανικών
  • 100 ml Κρέμα
  • Αλατοπίπερο

πουρέ κολοκύθας

  • 1 Pc. Κολοκύθα Χοκάιντο
  • 1 Pc. Γλυκοπατάτα
  • 2 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
  • Αλατοπίπερο
  • Μοσχοκάρυδο

Οδηγίες
 

Σάλτσα κόκκινου κρασιού

  • Για τη σάλτσα κόκκινου κρασιού, είναι καλύτερο να κάνετε την πρώτη μείωση την προηγούμενη μέρα. Για να γίνει αυτό, τα κόκαλα μαγειρεύονται σε βούτυρο. Πλένουμε τα χόρτα της σούπας και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Προσθέστε στα κόκαλα με τον πελτέ ντομάτας και τηγανίστε ξανά σωστά. Σβήνουμε με 400 ml κόκκινο κρασί και χαμηλώνουμε σχεδόν εντελώς σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε το ζωμό και μειώνουμε στο 1/3 σε μέτρια φωτιά. Στη συνέχεια σουρώνουμε το υγρό και το φυλάμε στο ψυγείο για περαιτέρω επεξεργασία.

κραμπολάχανο

  • Πλένουμε το λάχανο σαβαγιάρ και ξεφλουδίζουμε τα μεμονωμένα φύλλα, αφαιρούμε το μεσαίο κοτσάνι και κόβουμε σε λωρίδες. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και τσιγαρίζουμε το λάχανο σαβαγιάρ. Σβήνουμε με ζωμό και σιγοβράζουμε για περίπου 10-20 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι το λάχανο σαβαγιάρ να είναι σχεδόν έτοιμο. Προσθέστε την κρέμα και σιγοβράστε ξανά μέχρι να μαλακώσει το λάχανο σαβαγιάρ. Αλατοπιπερώνουμε.

πουρέ κολοκύθας

  • Για τον πουρέ κολοκύθας, πλένετε την κολοκύθα Χοκάιντο και κόβετε σε μεγάλα κομμάτια. Καθαρίζουμε τη γλυκοπατάτα και την κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Είτε αφήστε τα πάντα να μαλακώσουν στον ατμομάγειρα για περίπου 1 ώρα ή μαγειρέψτε σε αλατισμένο νερό για περίπου 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν η κολοκύθα και οι πατάτες. Αν χρειαστεί, περιχύνουμε τα υγρά και τα πολτοποιούμε πολύ ψιλά με βούτυρο, αλάτι, πιπέρι και λίγο μοσχοκάρυδο (για γεύση).

Μοσχαρίσιο φιλέτο

  • Για τα μοσχαρίσια φιλέτα, καλύτερα να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο σε ένα μαντεμένιο τηγάνι και να τσιγαρίσετε τα αλατισμένα φιλέτα, δεμένα με κλωστή, μαζί με δεντρολίβανο και από τις δύο πλευρές. Το αφήνουμε στο φούρνο στους 100 - 120 βαθμούς μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό σημείο ψησίματος. Αφού καβουρδίσουμε τα μοσχαρίσια φιλέτα, προσθέτουμε στο τηγάνι το μειωμένο υγρό για τη σάλτσα και από πάνω ρίχνουμε το υπόλοιπο κόκκινο κρασί, προσθέτουμε μέλι. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια κρεμώδης σάλτσα.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 95kcalΥδατάνθρακες: 1.5gΠρωτεΐνη: 6.7gΛίπος: 5.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Χτένια με πουρέ κουνουπιδιού και πέστο ρόκας

Μάγουλα: Little Elisen