Emma Miller
Για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία «καθαρά» και υγιή για πολλά χρόνια, είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Anna Korenevych, καρδιολόγος και Ph.D. στην ιατρική, είπε ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων καθαρά και υγιή.
Σύμφωνα με αυτήν, είναι σημαντικό η διατροφή να περιέχει μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
«Ποια είναι η ουσία μιας δίαιτας για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία; Είναι υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Υπάρχουν παραδοσιακά φυτικά έλαια που περιέχουν σημαντική ποσότητα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά», είπε ο καρδιολόγος στο κανάλι του στο YouTube.
Πρώτα απ 'όλα, είναι λάδι κάνναβης. Είναι νόστιμο και όχι τόσο ακριβό όσο το ελαιόλαδο. Πολύ χρήσιμο είναι και το λιναρόσπορο, σύμφωνα με τον καρδιολόγο, καθώς περιέχει ακόμη περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και είναι πολλές φορές υψηλότερο από το ελαιόλαδο.
Ωστόσο, ο Korenevych σημειώνει ότι δεν αρέσει σε όλους η γεύση του, καθώς είναι αρκετά συγκεκριμένη. Ο ειδικός του συμβουλεύει να το προσθέσετε σε σαλάτες και άλλα κατάλληλα πιάτα. Ο γιατρός σημείωσε ότι για να παραμείνουν τα αιμοφόρα αγγεία «καθαρά» και υγιή για πολλά χρόνια, είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί η διατροφή όσο το δυνατόν νωρίτερα. Και είναι ακόμα πιο σημαντικό για όσους είχαν ήδη προβλήματα.
