Μην το κάνετε όταν λαμβάνετε αρτηριακή πίεση: 3 κορυφαία λάθη

Η αρτηριακή πίεση δείχνει πόσο καλά λειτουργεί το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος. Προσδιορίζεται με τη χρήση μετρητών αρτηριακής πίεσης. Η πιο σωστή αρτηριακή πίεση θεωρείται πλέον ότι είναι 130-139/85-89 mmHg στους ενήλικες.

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν μετρήσετε την πίεση – σημαντικές συμβουλές

Για να έχετε το πιο σωστό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να θυμάστε ποια λάθη δεν πρέπει να κάνετε κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και πριν από τη διαδικασία.

Οι γιατροί απαγορεύουν αυστηρά:

• χρησιμοποιήστε οφθαλμικές και ρινικές σταγόνες (εάν χρησιμοποιηθούν, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες).
• πίνετε δυνατό καφέ ή τσάι, τρώτε, πίνετε αλκοολούχα ποτά ή καπνίζετε (πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τη μέτρηση).
• Ασκήστε το σώμα (15 λεπτά πριν από τη διαδικασία είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο).

Επίσης, να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να μετράτε την αρτηριακή πίεση σε καθιστή θέση. Ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση όρθιος είναι αρκετά απλός. Σε αυτή τη θέση, υπάρχει κίνδυνος παραμόρφωσης του δείκτη.

Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τυχόν εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες, για παράδειγμα, απενεργοποιώντας τον υπολογιστή, την τηλεόραση ή τη δυνατή μουσική.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, δεν μπορείτε να μιλήσετε ή να κινηθείτε.

Πώς να μετρήσετε την πίεση - απλοί κανόνες

Υπάρχουν δύο τύποι τονομέτρων – μηχανικά και ηλεκτρονικά (ή αυτόματα). Το δεύτερο είναι πιο μοντέρνο και βολικό.

Μηχανικό τονόμετρο. Αυτός ο τύπος μετρητή τοποθετείται στο χέρι περίπου δύο εκατοστά πάνω από την κάμψη του αγκώνα. Ταυτόχρονα, για να ακούσετε τον καρδιακό παλμό, η μεμβράνη του φωνενδοσκοπίου τοποθετείται στην ίδια την κάμψη. Όταν γίνουν αυτές οι προετοιμασίες, πρέπει να κλείσετε τη βαλβίδα του λαμπτήρα και να τον πιέσετε, γεμίζοντας έτσι την περιχειρίδα με αέρα. Μετά από αυτό, η βαλβίδα του λαμπτήρα πρέπει να χαλαρώσει σταδιακά, αφήνοντας τον αέρα να βγει απαλά και λαμβάνοντας το αποτέλεσμα της μέτρησης.

Ηλεκτρονικό τονόμετρο. Αυτός ο τύπος μετρητή φοριέται επίσης στο χέρι ή στον καρπό. Η εναλλακτική λύση –όπως στην περίπτωση ενός μηχανικού τονόμετρου– είναι δύο εκατοστά πάνω από την κάμψη του αγκώνα. Φορώντας τη μανσέτα, καθίστε ήσυχα για 2-3 λεπτά και πατήστε το κουμπί. Στη συνέχεια, η συσκευή θα κάνει τα πάντα μόνη της και θα δείξει το αποτέλεσμα της μέτρησης.