Bella Adams
Εδώ είναι ένα αφρώδες κρασί για τοστ, και είναι ένα ψεκαστήρα κρασιού για δείπνο: Τους πρώτους μήνες του νέου έτους, μερικές φορές νιώθουμε την επιθυμία να εγκαταλείψουμε το αλκοόλ. Αποκαλύπτουμε τι σας φέρνει και πώς να το κάνετε.
Είτε ήταν οι διακοπές των Χριστουγέννων, το hangover της Πρωτοχρονιάς ή η περίοδος του καρναβαλιού, μερικές φορές φτάνεις στο σημείο να αμφισβητείς κριτικά κάποια πράγματα.
Είναι λοιπόν μια καλή στιγμή να ορκιστείς το αλκοόλ, τουλάχιστον για λίγο. Σας δίνουμε επτά λόγους για τους οποίους η αποχή από το αλκοόλ θα σας κάνει τόσο καλό.
7 καλοί λόγοι για την αποχή από το αλκοόλ
Τα πάρτι τελείωσαν και το ένα ή το άλλο βράδυ τελείωσε σίγουρα με μια υγρή νότα. Εδώ είναι μερικοί έγκυροι λόγοι για να παραμείνετε νηφάλιοι, τουλάχιστον για λίγο:
Δεν χρειάζεται να μετανιώνετε για την παράλογη εγκατάλειψη
Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να κάνετε ή να πείτε πράγματα που ποτέ δεν θα σκεφτόσασταν όταν είστε νηφάλιος.
Ποιος δεν τα έχει βάλει με κάποιον που δεν βρίσκει καθόλου ελκυστικό μεθυσμένος;
Εάν νιώθετε τακτικά τύψεις μετά από μια νύχτα που πίνετε αλκοόλ, τότε πρέπει οπωσδήποτε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
Εξοικονομείτε χρήματα
Εάν πίνετε λιγότερο ή καθόλου, θα έχετε καλύτερο τραπεζικό υπόλοιπο στο τέλος του μήνα – και μπορείτε να επενδύσετε τα χρήματα που εξοικονομείτε με άλλους τρόπους.
Το ένα έχει περισσότερη ενέργεια διαθέσιμη
Το σώμα θα σας ευχαριστήσει αν το χαλαρώσετε και πιάνετε λιγότερο συχνά τη μπύρα, το κρασί ή το ποτήρι του κοκτέιλ.
Οι μέρες με μανία μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη δύναμή σας μακροπρόθεσμα και να βλάψουν την απόδοσή σας στη δουλειά. Εάν παραμείνετε νηφάλιοι, θα καταφέρετε περισσότερα στην καθημερινή ζωή και θα μπορείτε να πατάτε περισσότερο το γκάζι κατά τη διάρκεια των αθλημάτων.
Η επιδερμίδα βελτιώνεται
Το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα και προκαλεί αντιαισθητικές ρυτίδες, μαύρους κύκλους και κηλίδες. Αν τραβήξετε μια γραμμή κάτω από αυτό τώρα και μετά κοιτάζεστε πιο συχνά στον καθρέφτη, θα δείτε: Η επιδερμίδα γίνεται ορατά πιο λαμπερή!
Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται
Δεδομένου ότι έχετε την τάση να αφήνετε τον εαυτό σας να φύγει όταν είστε μεθυσμένοι, η δική σας αξιοπρέπεια συχνά υποφέρει μετά.
Το hangover στη συνέχεια δημιουργεί επίσης κακή διάθεση, η οποία μπορεί επίσης να καταβροχθίσει την αυτοεκτίμησή σας. Όσοι αποφασίζουν συνειδητά να απαρνηθούν το αλκοόλ αναλαμβάνουν τον έλεγχο της ζωής τους – και μπορούν συνειδητά να απολαμβάνουν τα οφέλη.
Μαθαίνεις ξανά να απολαμβάνεις συνειδητά
Η φάση χωρίς αλκοόλ δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα, γι' αυτό μπορείτε να ανυπομονείτε για το πρώτο σας ποτήρι κρασί ή μπύρα μετά την αποχή.
Το σημαντικό είναι να το απολαμβάνετε ξανά σιγά σιγά – και μάλιστα να το αφήνετε σε ένα ποτήρι πολύ πιο συχνά στο μέλλον!
Η αιχμηρή όρεξη μειώνεται
Αν πίνετε πολύ, έχετε την τάση να σταματάτε στο σνακ μπαρ ή στο κεμπάπ στο τέλος του βραδιού – και να τρώτε πολλές θερμίδες λόγω της υπερβολικής όρεξης.
Ο οργανισμός τότε βλάπτεται όχι μόνο από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αλλά και από τη συχνά λιπαρή επιλογή τροφής. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε πιο συνειδητά – χωρίς να αφήνετε τον εαυτό σας να μεθύσει από το αλκοόλ.
