Emma Miller
Τα τσάγια με βιταμίνες από βότανα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική σε οποιοδήποτε άλλο ζεστό ρόφημα. Η συλλογή που θα αγοράσετε θα εξαρτηθεί από τα οφέλη για ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, καθώς και για ένα συγκεκριμένο όργανο. Σε κάθε περίπτωση, τα αφεψήματα από βότανα είναι σίγουρα απαραίτητο για οποιονδήποτε.
Τι περιλαμβάνει τα αφεψήματα βοτάνων – τύποι και ιδιότητες
Τα αφεψήματα από βότανα χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες ανάλογα με το αποτέλεσμα. Η σύνθεση διαφέρει για τον ίδιο λόγο:
- Για απώλεια βάρους – τζίντζερ, καρκέ, τριαντάφυλλο, βατόμουρα, τσουκνίδες και φυσικό πράσινο τσάι. Κανένα «μαγικό χάπι», φυσικά, δεν θα είναι, αλλά τα συστατικά του τσαγιού θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη διάσπαση των λιπών πιο γρήγορα.
- Η μέντα, η μελίσσα, η βαλεριάνα, το γιασεμί, το χαμομήλι, η λεβάντα, η ρίγανη και το θυμάρι είναι καταπραϋντικά. Τα βότανα έχουν χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τον ύπνο.
- Καθαριστικό – τίλιο, τσάι ιτιάς, μέντα, ρίγανη, υπερικό, θυμάρι και βατόμουρο. Αφαιρέστε τις τοξίνες, βελτιώστε το χρώμα και την κατάσταση του δέρματος και ομαλοποιήστε το μεταβολισμό.
Οι συλλογές βοτάνων διαφέρουν επίσης στην εμφάνιση. Μπορείτε να συναντήσετε βότανα σε καθαρή μορφή ή με την προσθήκη λουλουδιών. Συχνά οι έμποροι προσφέρουν τσάγια που είναι 50% φυτικά και το άλλο 50% διάσπαρτα φύλλα τσαγιού. Τα εντελώς μοναδικά τσάγια είναι επιλογές με μπαχαρικά, ξύσμα, μπαχαρικά, ακόμη και ξηρούς καρπούς.
Μπορείτε να επιλέξετε τα δικά σας βότανα ή να αγοράσετε ένα έτοιμο μείγμα βοτάνων από το φαρμακείο – αν προτιμάτε. Εάν προτιμάτε την πρώτη επιλογή, θυμηθείτε ότι μπορείτε να πάρετε φαρμακευτικά φυτά από τη φύση μόνο μια ηλιόλουστη, ξηρή μέρα και με καλή διάθεση.
Τσάι από βότανα – συνταγές
Βιταμίνη με τριανταφυλλιά και σμέουρα
- Θρυμματισμένοι τριαντάφυλλοι - 1 κουταλιά της σούπας.
- σμέουρα ή μαύρη σταφίδα - 1 κουταλιά της σούπας.
- φύλλα τσουκνίδας - 1 κουταλιά της σούπας.
- νερό - 250 ml.
- ζάχαρη ή μέλι για γεύση.
Το παρασκευασμένο μείγμα χύνεται σε ένα βραστήρα και ρίχνουμε βραστό νερό χωρίς διακοπή. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι ή πιατάκι, το εμποτίζουμε για 30 λεπτά και μετά προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη αν θέλουμε.
Τσάι από βότανα με ιπποφαές
- μούρα buckthorn - 1 κουταλιά της σούπας.
- θρυμματισμένα τριαντάφυλλα - 4 κουταλιές της σούπας.
- αποξηραμένα μήλα - 1 κουταλιά της σούπας.
- μούρα cranberry - 3 κουταλιές της σούπας.
- φύλλα βάλσαμου λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.
- νερό - 2 λίτρα.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά του τσαγιού, ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε για 1.5-2 ώρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμός για το τσάι δεν κρυώσει. Πιείτε τσάι από βότανα στη φυσική του μορφή ή με μέλι.
Τσάι χαμομηλιού με ξύσμα
- αποξηραμένο χαμομήλι - 1 κουταλιά της σούπας.
- αποξηραμένη μέντα - 0.5 κουταλιές της σούπας.
- αποξηραμένα μπουμπούκια τριαντάφυλλου τσαγιού - 2 κουταλιές της σούπας.
- φλούδα πορτοκαλιού - 1 κουτ.
Ανακατεύουμε όλα τα μυρωδικά, ρίχνουμε το ξύσμα και ζυμώνουμε ελαφρά το μείγμα με τα χέρια, ώστε να βγει ο χυμός από τις φλούδες πορτοκαλιού. Ρίξτε σε ένα αεροστεγές δοχείο, καλύψτε καλά και περιμένετε 1-2 εβδομάδες. Κατά την παρασκευή χύνεται βραστό νερό και εγχύεται για 10 λεπτά (1 φλιτζάνι πρέπει να είναι 1-2 κουταλιές της σούπας μείγμα).
Θεραπευτικό τσάι από βότανα
- Αποξηραμένο plantain – 20 γρ.
- αποξηραμένα άνθη φλαμουριά - 20 γρ.
- αποξηραμένη καλέντουλα - 20 γρ.
- Αποξηραμένο σαμπούκο - 20 γρ.
- Αποξηραμένο χαμομήλι - 20 γρ.
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα φυλάμε σε ένα ταψί. Κατά την παρασκευή τηρεί την αναλογία: 1.5 λίτρο νερό χρειάζονται 3-4 κ.σ. μίγμα. Επιμείνετε για 15-20 λεπτά και πιείτε ζεστό.
