in

Καταιγισμός ιδεών Red Snapper σε πράσινο και κίτρινο

5 από 5 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 5 ώρες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 5 ατομα
Θερμίδες 78 kcal

Συστατικά
 

Για το κόκκινο λυθρίνι

  • 2 Pc. Φιλέτο κόκκινο λυθρίνι

Για τη μαρινάδα

  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιες της σουπας μουστάρδα Ντιζόν
  • 1 κουταλιες της σουπας Σάλτσα Worcestershire
  • 1 κουταλιες της σουπας Μηλόξυδο
  • 1 κουταλιες της σουπας Δεντρολίβανο ψιλοκομμένο
  • 0,5 κουταλάκια του γλυκού Θαλασσινό αλάτι
  • 0,25 κουταλάκια του γλυκού Pepper

Για τις κορώνες γλυκοπατάτας

  • 2 Pc. Γλυκοπατάτες
  • 3 Pc. Μίσχοι Majoran
  • 1 κουταλιες της σουπας Αλάτι
  • 1 msp Café de Paris
  • Αλατοπίπερο
  • 250 ml Γάλα
  • 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
  • 1 Pc. Κρόκος αυγού

Για το σπανάκι

  • 1 kg Μωρό σπανάκι
  • 2 Pc. Σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουταλιες της σουπας Αλάτι
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Μοσχοκάρυδο
  • 30 Pc. Παγάκια
  • 1 κουταλιες της σουπας Ψιλοκομμένο τζίντζερ
  • 1 Pc. Κρεμμύδι
  • 1 Pc. Σκελίδα σκόρδο
  • 1 Pc. Ντομάτα
  • 2 κουταλιες της σουπας Βότανο κουάρκ

Οδηγίες
 

Για το κόκκινο λυθρίνι

  • Πλένουμε και στεγνώνουμε τα ψάρια. Λαδώνουμε λίγο το ταψί και βάζουμε το ψάρι με την πέτσα προς τα κάτω. Ανακατεύουμε τα υλικά για τη μαρινάδα σε ένα μικρό μπολ. Αλείφουμε το ψάρι από την ανοιχτή πλευρά με τη μαρινάδα και μετά το αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς αέρα που κυκλοφορεί. Ψήστε το ψάρι για 10 λεπτά σε μέτρια θερμοκρασία. Βάλτε σε γκριλ μετά από 10 λεπτά και ψήστε για άλλα 5 λεπτά.

Για τις κορώνες γλυκοπατάτας

  • Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τις γλυκοπατάτες. Φέρτε το νερό και το αλάτι να βράσουν. Βράζουμε τις πατάτες για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια χτυπήστε μέχρι να σχηματιστεί μια πολτώδης μάζα. Λιώνουμε το βούτυρο και το βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα και τα προσθέτουμε στον χυλό. Καρυκεύουμε με μαντζουράνα, αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε το χυλό σε ένα σακουλάκι και ρίξτε μικρούς σωρούς στο ταψί. Αλείφουμε τα στέφανα με κρόκο αυγού και τα ψήνουμε στη μεσαία σχάρα του φούρνου για 2-4 λεπτά.

Για το σπανάκι

  • Πλένουμε το σπανάκι. Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλάτι, μοσχοκάρυδο και σκόρδο. Βάζουμε το σπανάκι σε βραστό νερό και το βράζουμε για περίπου 3 λεπτά. Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε ένα μεγάλο μπολ με νερό και παγάκια. Ρίχνουμε το σπανάκι από την κατσαρόλα στο παγωμένο νερό και το κρυώνουμε για περίπου 1 λεπτό. Σε ένα μπολ βάζουμε το ασπρισμένο σπανάκι.
  • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ και τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσουν. Κόβουμε την ντομάτα και την στραγγίζουμε. Προσθέτουμε το σπανάκι και στη συνέχεια προσθέτουμε την ντομάτα κομμένη σε κύβους. Αλατοπιπερώνουμε με κουάρκ βοτάνων.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 78kcalΥδατάνθρακες: 3.4gΠρωτεΐνη: 3.1gΛίπος: 5.7g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Ρόδι Prosecco με μέντα

Panna Cotta βανίλιας με δύο είδη ραβέντι και φουντουκιού Crumble