John Myers
Θεωρείται μια εμπιστευτική συμβουλή όταν πρόκειται να χάσετε βάρος γρήγορα και με στοχευμένο τρόπο: η δίαιτα της λαχανόσουπας. Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται σε αυτό το είδος διατροφής ότι μπορούν να χάσουν πολύ βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Η σούπα με λάχανο είναι στο προσκήνιο της δίαιτας. Τι είναι όμως αυτή η δίαιτα; Και πόσο αποτελεσματικό είναι; Οι ειδικοί της FOCUS Online σας παρέχουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτό στο παρακάτω άρθρο.
Η συνταγή για τη λαχανόσουπα σας
Το ποσό που δίνεται είναι αρκετό για επτά ημέρες. Επίσης σημαντικό: η σούπα δεν πρέπει να αλατίζεται, καθώς το αλάτι δεν έχει καμία αποτοξινωτική δράση στον οργανισμό.
- Για να ετοιμάσετε τη λαχανόσουπα, θα χρειαστείτε ένα μεγάλο λευκό λάχανο.
- Θα πρέπει επίσης να αγοράσετε δύο πράσινες πιπεριές, δύο κουτιά ντομάτες, ένα μάτσο σέλινο, φρέσκα κρεμμυδάκια και μαϊντανό.
- Αρχικά κόβουμε τα λαχανικά σε μικρούς κύβους και μετά τα βράζουμε σε πέντε λίτρα νερό.
- Μετά από αυτό, η σούπα πρέπει να σιγοβράσει για περίπου είκοσι λεπτά - ή μέχρι να ψηθούν όλα τα λαχανικά.
- Στη συνέχεια, μπορείτε να σβήσετε τη φωτιά και να ανακατέψετε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό στη σούπα. Τότε η λαχανόσουπα σας είναι έτοιμη.
Τα μειονεκτήματα της δίαιτας της λαχανόσουπας
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας κανένα λάθος κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
- Θα πρέπει να αποφεύγονται μικρά σνακ ή γλυκά. Μερικές φορές τα φρούτα είναι ταμπού. Επιπλέον, η έντονη γεύση του λάχανου μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υπερκορεσμό.
- Μπορεί το φαγητό να εξακολουθεί να έχει καλή γεύση τις πρώτες μέρες της δίαιτας, αλλά σύντομα η γεύση είναι σχεδόν αφόρητη για πολλούς ανθρώπους που δοκιμάζουν αυτή τη δίαιτα.
- Επιπλέον, η μόνιμη κατανάλωση λάχανου προκαλεί έντονο μετεωρισμό.
Αυτή είναι η αρχή της δίαιτας της λαχανόσουπας
Με τη δίαιτα της λαχανόσουπας, υπάρχει πραγματικά μόνο μία απαίτηση: τρώτε πολλή λαχανόσουπα – όπως υποδηλώνει το όνομα.
- Και τρως τη σούπα όλη την ημέρα. Είστε ελεύθεροι να φάτε όσο θέλετε.
- Η ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι με αυτόν τον τρόπο δεν υπάρχει εξαρχής αίσθημα πείνας. Μερικές φορές οι λάτρεις αυτής της δίαιτας συνιστούν ακόμη και να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερη σούπα. Επειδή όσο περισσότερο καταναλώνεται η σούπα, τόσο πιο γρήγορα θα προχωρούσε η καύση του λίπους.
- Ο λόγος για αυτό είναι ότι το λάχανο είναι δύσκολο να αφομοιώσει το σώμα. Έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λιποδιαλύτης. Το σώμα σας πρέπει να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πέψης από όσες παίρνει από το λάχανο.
