John Myers
Περιεχόμενα
show
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ ανησυχητική για τη μέλλουσα μητέρα. Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι πλέον ταμπού. Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πώς λειτουργεί η καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: η δόση κάνει το δηλητήριο
Η καφεΐνη δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ως μέλλουσα μητέρα, δεν χρειάζεται να κάνετε χωρίς καφέ το πρωί ή κόλα ενδιάμεσα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
- Ο ΠΟΥ συνιστά όχι περισσότερα από 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Ένα κουτί κόλα έχει περίπου 40 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και ένα φλιτζάνι καφέ φίλτρου έχει 140 χιλιοστόγραμμα.
- Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής συνιστά στις έγκυες γυναίκες να μην πίνουν περισσότερα από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Άλλες χώρες προτείνουν ακόμη και μόνο δύο φλιτζάνια.
- Παρεμπιπτόντως, ορισμένα είδη τσαγιού και σοκολάτας περιέχουν επίσης καφεΐνη και η περιεκτικότητα σε καφεΐνη διαφορετικών τύπων καφέ διαφέρει σε ορισμένες περιπτώσεις. Να είστε προσεκτικοί κατά την κατανάλωση.
Η καφεΐνη έχει αυτές τις συνέπειες για το μωρό σας
Το μεγάλο πρόβλημα με την καφεΐνη είναι ότι μπορεί να μπει στο αίμα του μωρού. Ενώ οι ενήλικες έχουν ένζυμα που διασπούν την καφεΐνη, το αγέννητο παιδί δεν τα έχει.
- Δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί ότι η υψηλή κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει αποβολές, αλλά η καφεΐνη επηρεάζει το βάρος του παιδιού.
- Η Νορβηγική μελέτη κοόρτης για τη μητέρα και το παιδί αποκάλυψε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από έγκυες γυναίκες που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης ήταν συχνά πολύ αδύναμα και δεν έφταναν πάντα το μέσο βάρος των βρεφών.
- Στην παιδική και ενήλικη ηλικία, το χαμηλό βάρος γέννησης συχνά οδηγεί σε ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα και περισσότερα προβλήματα υγείας.
