Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 2 Κοτόπουλα στήθος
- Αλάτι
- Pepper
- 6 Δίσκοι φέτες μπέικον
- 150 g Διπλό τυρί κρέμα
- 3 Σκελίδες σκόρδο
- 150 g Κολοκύθι
- 6 Αποξηραμένες ντομάτες σε λάδι
- Αλάτι
- Pepper
Οδηγίες
- Πλένουμε καλά τα στήθη κοτόπουλου και τα στεγνώνουμε.
- Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κόψετε το στήθος κοτόπουλου, να το ανοίξετε και να το ισιώσετε, αλατοπιπερώστε και από πάνω το μπέικον.
πλήρωση
- Πλένουμε τα κολοκυθάκια, αφαιρούμε τους σπόρους και τα κόβουμε σε μικρούς κύβους
- Στραγγίζουμε τις ντομάτες σε μια πετσέτα κουζίνας, τις ψιλοκόβουμε, ψιλοκόβουμε το σκόρδο και προσθέτουμε τα πάντα στο τυρί κρέμα - ανακατεύουμε καλά.
- Τώρα μοιράστε τη γέμιση στο στήθος κοτόπουλου, διπλώστε το και στερεώστε το με οδοντογλυφίδες
- Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε για λίγο τα στήθη κοτόπουλου και από τις δύο πλευρές
- Τώρα το βγάζετε, ρίχνετε λίγο ζωμό σε ένα ταψί και το βάζετε στον φούρνο στους 170 βαθμούς για 15-20 λεπτά.
- Κόβουμε το στήθος κοτόπουλο διαγώνια, το βάζουμε σε πιατέλα και σερβίρουμε με πουρέ *********************************** ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ * **********************************
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 322kcalΥδατάνθρακες: 1.9gΠρωτεΐνη: 7gΛίπος: 32.2g