in συνταγές

Μπουτάκια κοτόπουλου με κρούστα μελιού μουστάρδας

5 από 5 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 617 kcal
Περιεχόμενα show

Συστατικά
 

  • 12 Κνήμες κοτόπουλου
  • 2 El Μουστάρδα
  • 2 κουταλιες της σουπας Μελί
  • 6 κουταλιες της σουπας Κραμβέλαιο
  • Καπνιστό αλάτι
  • Πολύχρωμη πιπεριά από το μύλο
  • 2 Δάχτυλα των ποδιών Φρέσκο ​​σκόρδο
  • 1 κουταλιες της σουπας Βότανα κήπου
  • 3 κουταλιες της σουπας Ηλιόσποροι

Οδηγίες
 

  • Τοποθετήστε τα μπαστούνια κοτόπουλου σε ένα ταψί.
  • Ανακατεύουμε τη μουστάρδα, το μέλι, το λάδι, αλάτι και πιπέρι.
  • Ψήστε τους ηλιόσπορους σε ένα ταψί με επικάλυψη και αφήστε τους να κρυώσουν.
  • Ψιλοκόψτε το σκόρδο, τα μυρωδικά του κήπου και τους ηλιόσπορους, ανακατέψτε καλά με το μέλι και το λάδι μουστάρδας και απλώστε τα πάνω από τα μπούτια του κοτόπουλου.
  • Τηγανίζουμε στους 175 ° C στη μεσαία σχάρα για περ. 45-60 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
Συνταγή καρφιτσών Συνταγή εκτύπωσης

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 617kcalΥδατάνθρακες: 21.7gΠρωτεΐνη: 6.9gΛίπος: 56.6g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Μπέικον ρολά κοτόπουλου

Σπαγγέτι σε Τσιρί-ντομάτα-αυγό τηγάνι