in

Κινεζική κοτόσουπα με σπορόφυτα αυγών και μούγκ

5 από 5 ψηφοφορίες
Χρονος προετοιμ 15 πρακτικά
Ωρα μαγειρέματος 1 ώρα 10 πρακτικά
Σύνολο χρόνου 1 ώρα 25 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 2 ατομα
Θερμίδες 34 kcal

Συστατικά
 

λαχανικά

  • 10 g Κουρκουμάς, φρέσκος ή κατεψυγμένος (εναλλακτικά 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη)
  • 10 g Τζίντζερ, φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο
  • 20 g καρότο
  • 1 small Πράσο

Ο ωμός ζωμός

  • 500 g Νερό
  • 8 g Ζωμός κότας, bouillon Kraft

Για την κατάθεση:

  • 3 small Κρεμμύδια, κόκκινα
  • 2 small Σκελίδες σκόρδο, φρέσκες
  • 1 κουταλιες της σουπας Ηλιέλαιο
  • 1 small καρότο
  • 3 αφήνει λευκό λάχανο
  • 2 Αυγά, μέγεθος Μ
  • 50 g Σπορόφυτα μαγκούστας

Οδηγίες
 

Προετοιμασία:

  • Πλένουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε τις φρέσκες ρίζες σε λεπτές φέτες. Πλένουμε και ψιλοκόβουμε το πράσο. Ξεπλύνετε καλά το φρέσκο ​​ή αποψυγμένο κοτόπουλο και ψήστε σε 1 λίτρο νερό για 5 λεπτά.

Και πάμε:

  • Βγάζετε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα, ξεπλένετε ξανά, πετάτε το νερό του μαγειρέματος και καθαρίζετε την κατσαρόλα. Βάζουμε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το νερό, τον ζωμό κοτόπουλου και τα λαχανικά και σιγοβράζουμε με το καπάκι για 30 λεπτά.

Το κοτόπουλο:

  • Βγάζουμε το κοτόπουλο από το ζωμό, το αφήνουμε να κρυώσει και αφαιρούμε το κρέας από τα κόκαλα. Κόβουμε μεγαλύτερα κομμάτια σε λεπτές φέτες. Επιστρέψτε τα κόκαλα στον ζωμό και μαγειρέψτε για άλλα 30 λεπτά.

Εν τω μεταξύ:

  • Καλύψτε τα κρεμμύδια και τις σκελίδες σκόρδου και στις δύο άκρες, ξεφλουδίστε και κόψτε χοντροκομμένα σε κομμάτια. Πλένουμε το καρότο, κόβουμε και τις δύο άκρες, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες περίπου. Φέτες πάχους 3 mm. Χρησιμοποιήστε μόνο άψογα φύλλα για το λευκό λάχανο. Πλύνετε τα φύλλα. Χρησιμοποιήστε τα μεσαία παϊδάκια μόνο αν δεν έχουν πικρή γεύση. Χωρίζουμε τα παϊδάκια και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες. Κόβουμε τα φύλλα σε κομμάτια περίπου. 2 x 3 cm.

Τα σπορόφυτα:

  • Ξεπλένουμε καλά τα σπορόφυτα mung και τα μοιράζουμε ολόκληρα στα μπολ σερβιρίσματος.

Ενταση:

  • Σουρώνουμε τον ζωμό με μια φρέσκια πετσέτα, επιστρέφουμε στην κατσαρόλα και αφήνουμε να σιγοβράσει. Πετάξτε το υλικό που θα κοσκινίσετε.

Τηγανίζουμε λαχανικά:

  • Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τις σκελίδες σκόρδου και τσιγαρίζουμε. Μετά από ένα λεπτό προσθέστε τις φέτες καρότου και τηγανίστε μέχρι τα κρεμμύδια να αρχίσουν να ροδίζουν. Προσθέστε στον ζωμό που σιγοβράζει μαζί με το λευκό λάχανο. Αφήνουμε να σιγοβράσουν για 2 λεπτά. Αλατοπιπερώνουμε τον ζωμό.

Τελευταίες ενέργειες:

  • Σπάστε δύο αυγά και αφήστε τα να γλιστρήσουν στο ζωμό ένα-ένα. Μόλις σιγοβράσει ξανά ο ζωμός, προσθέτουμε το κρέας και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Απλώνουμε τη σούπα στα μπολ σερβιρίσματος, γαρνίρουμε και σερβίρουμε ζεστή.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 34kcalΥδατάνθρακες: 1.6gΠρωτεΐνη: 1.1gΛίπος: 2.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Phoenix and Dragon À La Sriwidi

Λαρδί χήνας με μπαχαρικά