in

Κινέζικα νουντλς με χοιρινό φιλέτο, ανάμεικτα λαχανικά και αυγό σε Wok

5 από 7 ψηφοφορίες
Χρονος προετοιμ 2 ώρες
Ωρα μαγειρέματος 30 πρακτικά
Σύνολο χρόνου 2 ώρες 30 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 6 ατομα
Θερμίδες 254 kcal

Συστατικά
 

Κινέζικα νουντλς:

  • 350 g Mie noodles
  • 2 κουταλάκια του γλυκού Αλεσμένος κουρκουμάς
  • 4 κουταλιες της σουπας Ηλιέλαιο

Χοιρινό φιλέτο:

  • 500 g 1 χοιρινό φιλέτο
  • 1 κουταλιες της σουπας Γλυκιά σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιες της σουπας Σκούρα σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιες της σουπας σάλτσα οστρακοειδών
  • 1 κουταλιες της σουπας Σέρυ
  • 1 κουταλιες της σουπας Άμυλο ταπιόκας
  • 3 μεγάλες πρέζες Χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο
  • 3 μεγάλες πρέζες Πολύχρωμη πιπεριά από το μύλο
  • 4 κουταλιες της σουπας φυστικέλαιο

Ανάμεικτα λαχανικά:

  • 200 g Μικρά μανιτάρια
  • 200 g 2 κρεμμύδια
  • 150 g Πράσο
  • 150 g Καρδιές φύλλων κινέζικου λάχανου
  • 150 g 1 κόκκινη πιπεριά
  • 150 g 1 κίτρινη πιπεριά
  • 100 g 2 καρότα
  • 2 Σκελίδες σκόρδο
  • 2 1 κομμάτι τζίντζερ
  • Κόκκινη πιπεριά τσίλι
  • 2 κουταλιες της σουπας φυστικέλαιο
  • 2 κουταλιες της σουπας Γλυκιά σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιες της σουπας Σκούρα σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιες της σουπας σάλτσα οστρακοειδών
  • 4 μεγάλες πρέζες Χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο
  • 4 μεγάλες πρέζες Πολύχρωμη πιπεριά από το μύλο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού / εναλλακτικά κουταλάκι του γλυκού ζωμό κότας στιγμιαίο Γλουταμινικό

Αυγό:

  • 2 κομμάτι Αυγά
  • 2 μεγάλες πρέζες Χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο
  • 2 κουταλιες της σουπας Ηλιέλαιο

Σερβίρισμα:

  • Κοτσανάκια μαϊντανού για γαρνίρισμα
  • Γλυκιά σάλτσα τσίλι

Οδηγίες
 

Κινέζικα νουντλς:

  • Αλέστε το Mie noodle σε νερό με κουρκουμά (1 κουταλάκι του γλυκού / για το κίτρινο χρώμα) σιγά-σιγά σιγοβράστε / μαγειρέψτε μέχρι να σφίξει στη μπουκιά. Τα στραγγίζουμε από το σουρωτήρι κουζίνας, τα ξαναβάζουμε στη ζεστή κατσαρόλα και τα περιχύνουμε με ηλιέλαιο (4 κουταλιές της σούπας) για να μην κολλήσουν μεταξύ τους.

Χοιρινό φιλέτο:

  • Καθαρίζουμε / αφαιρούμε το χοιρινό φιλέτο, πλένουμε, στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας, κόβουμε πρώτα σε φέτες και μετά σε λωρίδες. Οι λωρίδες χοιρινού φιλέτου με γλυκιά σάλτσα σόγιας (1 κουταλιά της σούπας), σάλτσα μαύρης σόγιας (1 κουταλιά της σούπας), σάλτσα στρειδιών (1 κουταλιά της σούπας), σέρι (1 κουταλιά της σούπας), άμυλο ταπιόκας (1 κουταλιά της σούπας), χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο (3 μεγάλα πρέζες) και χρωματιστό πιπέρι αφήστε το μύλο (3 μεγάλες πρέζες) να μαριναριστεί για περίπου 2 ώρες. Το ανακατεύετε κάθε τόσο. Ρίχνουμε φυστικέλαιο (1 κουταλιά της σούπας) στο ζεστό γουόκ και τηγανίζουμε δυνατά περίπου το ¼ των λωρίδων χοιρινού φιλέτου μέσα σε αυτό / τηγανίζουμε και αφαιρούμε από το γουόκ. Κάντε το ίδιο με τα υπόλοιπα (3 φορές).

Ανάμεικτα λαχανικά:

  • Καθαρίζουμε / βουρτσίζουμε και στα τέσσερα τα μανιτάρια. Καθαρίζουμε και τα κρεμμύδια στα τέσσερα και τα κόβουμε σε λωρίδες / τα συναρμολογούμε. Καθαρίζουμε και πλένουμε το πράσο και το κόβουμε σε ροδέλες. Κόβουμε τις καρδιές των φύλλων κινέζικου λάχανου σε λωρίδες. Καθαρίζουμε και πλένουμε τις πιπεριές και τις κόβουμε σε λωρίδες. Καθαρίζουμε τα καρότα με τον αποφλοιωτή, τα κόβουμε στα τρίτα και τα κόβουμε σε μπαστουνάκια. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τις σκελίδες σκόρδου και το τζίντζερ. Καθαρίζουμε / καθαρίζουμε την πιπεριά τσίλι, την πλένουμε και την κόβουμε σε λεπτούς κύβους. Ζεσταίνουμε το φυστικέλαιο στο γουόκ και τηγανίζουμε τα λαχανικά (κύβους σκελίδα σκόρδου + κύβους τζίντζερ + κύβους πιπεριάς τσίλι, δύο λωρίδες + ροδέλες πράσου + λωρίδες καρδιές από φύλλα κινέζικου λάχανου + λωρίδες πάπρικας / κόκκινο-κίτρινο + μπαστουνάκια καρότου, τέταρτα μανιταριών) το άλλο σε αυτό / ανακατεύω. Με γλυκιά σάλτσα σόγιας (2 κουταλιές της σούπας), σάλτσα μαύρης σόγιας (2 κουταλιές της σούπας), σάλτσα στρειδιού (2 κουταλιές της σούπας), χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο (4 μεγάλες πρέζες), χρωματιστό πιπέρι από το μύλο (4 μεγάλες πρέζες) και γλουταμινικό (1 κουταλάκι του γλυκού / εναλλακτικά 1 κουταλάκι του γλυκού ζωμός κοτόπουλου στιγμιαίο) ντεγκλάσε ή καρυκεύστε.

Αυγό:

  • Χτυπάμε τα αυγά και ανακατεύουμε με χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο (2 μεγάλες πρέζες). Βάλτε το μείγμα των αυγών σε ένα τηγάνι με καυτό ηλιέλαιο (2 κ.σ.), ψήστε μια τηγανίτα, αφαιρέστε και κόψτε σε μικρά κομμάτια.

Σερβίρισμα:

  • Προσθέστε το χοιρινό φιλέτο και το αυγό στα ανάμεικτα λαχανικά και τηγανίστε τα όλα. Προσθέστε / διπλώστε το Mie noodle, ζεστάνετε και σερβίρετε τα κινέζικα noodles με χοιρινό φιλέτο, ανάμεικτα λαχανικά και αυγό σε ένα γουόκ, γαρνίροντας με μαϊντανό. Η γλυκιά σάλτσα τσίλι και ενδεχομένως τα ξυλάκια είναι αρκετά.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 254kcalΥδατάνθρακες: 2.3gΠρωτεΐνη: 1.5gΛίπος: 25.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Επιδόρπιο με τυρόπηγμα μούρων

Oxtail σούπα δεμένη με τη Μαδέρα