John Myers
Τα γλυκά, λιπαρά ή πικάντικα φαγητά μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι στις γιορτές, ενώ το αλκοόλ και η νικοτίνη μπορεί επίσης να το ερεθίσουν. Μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Σοκολάτα, μελόψωμο και αμυγδαλόψωμο, συν ψητή χήνα και πολύ αλκοόλ: το στομάχι πρέπει συχνά να αποδώσει τα μέγιστα την ημέρα των Χριστουγέννων. Μεγαλύτερες ποσότητες γλυκών, λιπαρών ή πικάντικων τροφών το κάνουν να παράγει περισσότερο οξύ στο στομάχι – και αυτό επιτίθεται στο βλεννογόνο του στομάχου. Η απλούστερη θεραπεία για τα συμπτώματα: Αποφύγετε τα λιπαρά, ζαχαρούχα ή πικάντικα τρόφιμα και επίσης μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τον καφέ και τα εσπεριδοειδή και τα ανθρακούχα ποτά. Είναι επίσης χρήσιμο να αποφύγετε το άγχος, να κοιμάστε αρκετά και να τρώτε τακτικά γεύματα.
Οικιακές θεραπείες για πόνο στο στομάχι
Εάν τα συμπτώματα έχουν ήδη εμφανιστεί, οι οικιακές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν. Μερικά κουταλάκια του γλυκού ξηρό πλιγούρι βρώμης που μασάτε αργά ή μια κουταλιά της σούπας ελαφρύ λιναρόσπορο, αναμεμειγμένο με νερό και πίνεται όλη την ημέρα, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Το τσάι από κύμινο, χαμομήλι ή μέντα μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα που μοιάζουν με κράμπες. Σημαντικό: Το στομάχι δεν πρέπει να είναι πολύ άδειο. Τα πιάτα της απλής σπιτικής μαγειρικής, όπως ο πουρές πατάτας με καρότα, είναι ιδιαίτερα εύκολα στο στομάχι.
Συμβουλές κατά της καούρας
Η κατανάλωση άφθονων υγρών, όπως γάλα, τσάι ή νερό, βοηθά στην έκπλυση των γαστρικών υγρών στον οισοφάγο. Το ποτό δεν πρέπει να περιέχει ανθρακικό οξύ. Το τσάι μέντας είναι επίσης ακατάλληλο για την καούρα: μπορεί να αποδυναμώσει τον μυ του σφιγκτήρα στην είσοδο του στομάχου και να προάγει την καούρα. Τα αμύγδαλα που μασώνται και καταπίνονται ή ένα κουταλάκι του γλυκού θεραπευτική άργιλο που έχει διαλυθεί σε ένα ποτήρι νερό βοηθούν στην οξεία αίσθηση καψίματος.
Σταματήστε να τρώτε βαριά γεύματα πριν τον ύπνο και κοιμηθείτε με το πάνω μέρος του σώματος ελαφρώς ανυψωμένο ή στην αριστερή πλευρά. Αυτό σημαίνει ότι το γαστρικό υγρό δεν μπορεί να ρέει τόσο γρήγορα στον οισοφάγο.
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, επισκεφθείτε γιατρό
Εάν τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η συχνή καούρα, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, στένωση ή ουλή του οισοφάγου και, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσει ακόμη και καρκίνο. Σε περίπτωση πόνου στο στομάχι, μπορεί να υπάρχει χρόνιος ερεθισμός του γαστρικού βλεννογόνου. Το βακτήριο Helicobacter pylori μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου και τελικά να οδηγήσει σε επικίνδυνο έλκος στομάχου.
