Χρειάζεται να δώσω στο παιδί μου επιπλέον βιταμίνες πριν το σχολείο;

Πράγματι, υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνες, αλλά τις περισσότερες φορές τα παιδιά τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.

Πολύ συχνά, οι γονείς θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να «γίνουν υγιή» και να αγοράσουν βιταμίνες για τα παιδιά τους στα φαρμακεία χωρίς να σκέφτονται αν είναι πραγματικά απαραίτητο.

Πράγματι, υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνες, αλλά τις περισσότερες φορές τα παιδιά τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα με το φαγητό, αναφέρει η υπηρεσία Τύπου του Υπουργείου Υγείας.

«Με μια πλήρη, ποικίλη, υγιεινή διατροφή, ένα παιδί είναι πιθανό να λάβει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, μια αυξημένη δόση βιταμινών χωρίς συνταγή γιατρού μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα και μεταβολικές διαταραχές», λένε οι γιατροί.

Συμπτώματα οξείας ανεπάρκειας βιταμινών στο σώμα ενός παιδιού

• αδυναμία
• Ελλειψη ορεξης
• τριχόπτωση
• πρήξιμο των άκρων
• ματωμένα ούλα
• αίσθημα καύσου / μυρμηγκιάσματος στα χέρια και τα πόδια
• συχνές ιογενείς λοιμώξεις

Όλες οι βιταμίνες λαμβάνονται μόνο μετά από εξέταση και έγκριση από γιατρό.

Εάν το παιδί ακολουθεί vegan ή χορτοφαγική διατροφή, οι γονείς θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του παιδιού, γιατί η Β12 μπορεί να ληφθεί μόνο από τρόφιμα ζωικής προέλευσης.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12

• αναιμία – κόπωση, ωχρότητα
• ικτερός
• γλωσσίτιδα – η μεγεθυμένη γλώσσα σκούρου κόκκινου χρώματος με λεία θηλώματα
• ευερέθιστο

Σε περίπτωση τέτοιων συμπτωμάτων, το παιδί πρέπει να επισκέπτεται γιατρό.