John Myers
Για να διατηρήσετε τα χέρια σας καθαρά, απλώς πλύντε τα με σαπούνι και νερό κάτω από τρεχούμενο νερό για είκοσι δευτερόλεπτα. Αυτό είναι αρκετό για να προστατευτείτε από επικίνδυνους ιούς και βακτήρια.
ΓΙΑΤΙ ΠΛΕΝΕΙΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ
Εάν πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα, θα απαλλαγείτε από βρωμιά, ιούς και βακτήρια, προστατεύοντας τον εαυτό σας και τους άλλους από τροφική δηλητηρίαση, γρίπη ή διάρροια.
Μελέτες δείχνουν ότι μια απλή διαδικασία όπως το πλύσιμο των χεριών μειώνει τον κίνδυνο ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του SARS. Ομοίως, στο ένα τρίτο των περιπτώσεων, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αποφύγουν τη διάρροια εάν έπλυναν καλά τα χέρια τους.
Τα καθαρά χέρια βοηθούν στην αποφυγή της υπερβολικής χρήσης αντιβιοτικών και έτσι αποτρέπουν την εμφάνιση ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά. Το πλύσιμο των χεριών είναι επίσης μια καλή πρόληψη για άτομα που είναι ήδη ανθεκτικά στα αντιβιοτικά και που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ
Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας:
πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
πριν φάτε φαγητό?
πριν και μετά τη φροντίδα ενός ασθενούς.
πριν και μετά τη θεραπεία κοψίματος ή πληγών.
μετά τη χρήση της τουαλέτας.
μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό μετά από ένα παιδί που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.
μετά το φύσημα της μύτης, το βήχα ή το φτάρνισμα.
αφού αγγίξετε ζώα ή ζωοτροφές, καθαρίζοντας ένα ζώο κ.λπ.
αφού έβγαλε τα σκουπίδια.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΣΑΠΟΥΝΙ
Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια σας στις περισσότερες περιπτώσεις είναι να τα πλένετε με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ μπορούν να μειώσουν γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια σας, αλλά δεν σκοτώνουν όλους τους τύπους μικροβίων και ενδέχεται να μην απομακρύνουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
