Emma Miller
Επιπλέον, λέει η διάσημη διατροφολόγος και διατροφολόγος Lera Lavsky, το σπανάκι πρέπει να είναι πολύ καλό για άτομα που κρυώνουν συχνά. Το σπανάκι, αν καταναλώνεται τακτικά, φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό.
«Το σπανάκι είναι μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, καθώς περιέχει κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και στη χαλάρωση του καρδιακού μυός. Για άτομα που είναι συχνά άρρωστα, το σπανάκι είναι κατάλληλο ως πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας σε περιόδους ασθένειας. Μην ξεχνάτε ότι το σπανάκι περιέχει πολλά οξαλικά και η κατανάλωσή του θα πρέπει να περιοριστεί για όσους έχουν προβλήματα στα νεφρά», είπε ο Lavsky.
Επιπλέον, λέει η διατροφολόγος, το σπανάκι κάνει καλό σε άτομα που κρυώνουν συχνά.
«Για τους ανθρώπους που είναι συχνά άρρωστοι, το σπανάκι είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας σε περιόδους ασθένειας. Μην ξεχνάτε ότι το σπανάκι περιέχει πολλά οξαλικά και η κατανάλωσή του πρέπει να περιοριστεί για όσους έχουν προβλήματα στα νεφρά», συνόψισε η διατροφολόγος.
