Περιεχόμενα
show
Συστατικά
σάλτσα
- 2 Shallots
- 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
- 6 large Μανιτάρια
- 8 κουταλιες της σουπας Ζωμό κοτόπουλου
- 6 κουταλιες της σουπας Γάλα καρύδας
- 1 cm Νωπά τζίντζερ
μπαχαρικά
- 1 cm Κύμινο εδάφους
- 1 κουταλάκια του γλυκού Γκαράμ μασάλα
- 1 κουταλάκια του γλυκού Τσίλι από το μύλο
- 1 πρέζα Μπαχαρικό κόλιανδρο
- 6 Κάρδαμο λοβό
- Αλάτι
κρέας
- 300 g Φιλέτο γαλοπούλας / φιλέτο κοτόπουλου
- 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
- Κάρι
- Αλάτι
γαρνιτούρα
- Ινδικό ρύζι
Οδηγίες
προετοιμασία
- Αλατοπιπερώστε το φιλέτο κοτόπουλου ή το φιλέτο γαλοπούλας με λίγο αλάτι και πολύ κάρυ - χτυπήστε καλά τα μπαχαρικά στο κρέας με τα δάχτυλά σας - και μετά αφήστε το να μουλιάσει λίγο
- Κόβουμε σε κυβάκια τα ασκαλώνια ή τα ήπια κρεμμύδια - τα μανιτάρια στα τέσσερα
σάλτσα
- Ιδρώστε το κρεμμύδι σε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε επικαλυμμένο τηγάνι - προσθέστε τα μανιτάρια και καβουρδίστε τα - σβήστε με το ζωμό κοτόπουλου και γάλα καρύδας - προσθέστε όλα τα μπαχαρικά και ανακατέψτε καλά - τώρα αφαιρέστε τα όλα από το τηγάνι και κρατήστε τα ζεστά
- σκουπίστε το τηγάνι με ένα ρολό κουζίνας και προσθέστε ξανά 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο - τώρα τηγανίστε τα φιλέτα κοτόπουλου / γαλοπούλας στο βούτυρο γύρω-γύρω - μετά προσθέστε τη σάλτσα μανιταριών στο κρέας - πατήστε 1 εκ. τζίντζερ από την πρέσα σκόρδου - σκεπάστε και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά
- Τέλος, αν χρειαστεί πήξτε λίγο τη σάλτσα - δεν την έφτιαξα εδώ αλλά τη βρήκα λίγο αραιή!
σερβίρετε και διακοσμείτε
- Τοποθετούμε το κοτόπουλο με μανιτάρια στα προθερμασμένα πιάτα και σερβίρουμε με ρύζι
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 106kcalΥδατάνθρακες: 2.2gΠρωτεΐνη: 0.7gΛίπος: 10.6g