Περιεχόμενα
show
Συστατικά
λαχανικά
- 1 Pc. Σπαγγέτι
- 4 Pc. Καρότα
- 1 Pc. Φρέσκο κρεμμύδι
μπαχαρικά
- σπόροι μουστάρδας, γαρίφαλο, μαχλέπι, σπόροι κόλιανδρου, φύλλα δάφνης, κόκκοι πιπεριού, σπόροι κάρδαμου, κύμινο, μασάλα
- Αλάτι
- Ξηρό, τουρσί ή φρέσκο
υγρό
- 0,5 λίτρο χυμός πορτοκάλι
- 0,5 λίτρο Ζωμός
να τελειοποιήσετε
- 1 μεγάλη κουταλιά επεξεργασμένο τυρί
- Κύβοι μπέικον
Οδηγίες
Προπαρασκευαστικές ενέργειες
- Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε σε μεγάλους κύβους. Καθαρίζουμε και κόβουμε χοντροκομμένα τα καρότα. Κόβουμε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
προετοιμασία
- Σοτάρουμε ελαφρά τα κρεμμύδια στο λαρδί. Τώρα προσθέστε τα καρότα και την κολοκύθα. Αφήνουμε να σιγοβράσει λίγο και μετά σβήνουμε με λίγο χυμό πορτοκαλιού και ρίχνουμε σταδιακά το υγρό. Στο μεταξύ, βάζετε τα μπαχαρικά σε ένα γουδί και τα τρίβετε σε μικρά κομμάτια, προσθέτετε λίγο χυμό πορτοκαλιού και συνεχίζετε το γουδί (αν παραλείψετε τον χυμό πορτοκαλιού και φρυγανίσετε ελαφρά τα μπαχαρικά σε ένα τηγάνι πριν χρησιμοποιήσετε το γουδί, θα αναπτυχθούν ομοιόμορφα περισσότερη ένταση και μυρωδιά νόστιμα). Όταν γίνουν τα λαχανικά, τα ανακατεύουμε. Αν λείπει ακόμα λίγο υγρό, δώστε λίγο και στο τέλος αλατοπιπερώστε το και Chilly (κομμένο πολύ μικρό). Στο τέλος προσθέτουμε το επεξεργασμένο τυρί.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 45kcalΥδατάνθρακες: 5.4gΠρωτεΐνη: 3gΛίπος: 1.1g